67岁健身教练带来的震撼

这个足以颠覆人们对老年人的概念。无论如何，67岁也在老年人的行列，可他偏偏做的年轻人都很难做的事，男神啊。

我有一个习惯保持了有10年多，就是饭后半小时几乎不坐着，洗碗做家之后才坐下休息，我的身材一直很好，肚子上没有一点赘肉。近两年，以为自己天生这样好身材，就放纵自己，饭后想睡想做想干什么就干什么，还吃巧克力。半年后发现人是没有胖，但是肚子上长了赘肉，开始锻炼，见效不是很快。所以，好的习惯贵在坚持，一失足成千古恨啊！