编译：Meggie
来源：www.success.com
近期心理学家Amy Morin在美国著名《SUCCESS》杂志发表文章，从心理学角度，引导家长如何培养孩子的健康心理，成就一个意志坚强的孩子。其中的内容，对于异国父母的我们，同样具有学习意义。
每个孩子都能变得精神强大，而我们所需做的，是教他们如何锻炼自己的意志力。
在15年心理学研究工作中，我们发现当前有太多父母的习惯往往是抑制、甚至剥夺了孩子意志力的成长。
放弃这些不良习惯，需要父母们作出努力，而且这样做，在使孩子变得更强大、更优秀方面，是大有裨益的。
要想孩子成为一个意志坚强、能应对生活中各种艰苦挑战的人，为人父母者需要杜绝以下13种行为：
1. 纵容受害者思维
数学考试不及格，抑或从团队中淘汰出局，并不会使孩子成为受害者。失望、失败、遭拒，一切都是生活的正常组成要素。
无论情况有多艰难、不公平，切忌不要参与孩子的自怨自艾，相反，应引导孩子采取积极的应对措施，而不是沉浸在自艾自怜中。
2. 过于内疚
一旦孩子哭闹，你就作出让步、妥协，无疑给孩子发出一个不良信号，即他们的行为会让你产生内疚感。孩子们也同时明白，他们有能力利用你的情感来操控你。
当然，每个父母都会有感到内疚的时候，但应注意，要防止这种内疚感损害到你在育儿方面的判断，这点很重要。对于自身选择，一定要站稳立场，即使有时需要与内疚心理做一番搏斗。
3. 让孩子成为宇宙中心
的确，孩子是你需要关注的重点，但如果让孩子事事成为宇宙的中心，容易助长孩子的自负高傲心理。
要让孩子知道，他们在这个世界上很重要，但不是最重要的人。让他们明白，长大后，他们要做一个有同理心的人，认识到自己要服务于他人的本性。
4. 让恐惧左右你的选择
不惜一切代价保护孩子，自会大大减少你的焦虑，但给孩子留下的印象是，他们很脆弱。
如果你想提高孩子的勇敢度，一定要成为孩子的行为榜样，勇于面对恐惧。你要做一个行为向导，而不是对孩子作过余的保护。让孩子走出去，亲自体验外面的世界。
5. 给予孩子高过你的权力
对孩子可以提出类似于这样的问题：“你想喝常温水还是冰水？”给孩子赋予适当的选择权。但如果你向孩子提出全家是否需要长距离搬家这样的问题，给孩子赋予的权利就有点过多。过于平等或像上司样对待孩子，不利于他们的健康成长。
让孩子明白你很重视他们的选择，但同时让他们清楚，你才是领导者。建立家庭的长幼阶层关系，有助于孩子服从指挥，并做一些他们不愿做的事。
6. 追求完美
孩子会努力满足你的期待，只要你的期待是合理的。但是，一旦你追求完美，孩子就会认为他们再努力也没用。
你要让孩子知道，他们并不需要在每件事情上成为最好。你只需帮助孩子今天比昨天进步一点点就可以了。
7. 让孩子逃避责任
无数的研究表明，让孩子做家务非常重要。然而，做家务的孩子的占比只有28%。
如果你希望孩子长大后成为一个有担当的人，就应让他们承担一些家务责任，比如让孩子自己打包午餐，给他们分派日常家务，让他们保管好涉及自己爱好（如运动或音乐）的设备。
8. 让孩子远离痛苦
人们往往倾向于让孩子远离情感伤害，远离艰难时刻。可是，艰难困苦是生活中无可逃避的组成部分。
孩子需要有亲身体验各种不适情感（如悲伤、焦虑和窘迫）的经验。在你的帮助下，他们可以在体验过程中获得自信，并相信他们可以应对生活中的任何困难挑战。
9. 总是为孩子的情绪负责
只要孩子伤心，就想办法让孩子高兴；只要孩子烦恼，就设法逗他们开心；只要孩子沮丧，就全力让他们平静下来，这其实意味着，你为孩子的情绪感受负责。
你要教会孩子如何自行管理好自己的情绪。这样，他们长大后就会变得更为独立，在情绪调控方面，就不需要他人的帮助。
10. 不让孩子犯错
无论是你纠正孩子的作业，还是在出门前再三检查孩子的书包，确保没有落下东西，如此防止孩子犯错，对孩子没有任何好处。其实，自然产生的结果，才是我们生活中最好的老师。
有时，让孩子尝试失败的滋味，也未尝不可，这样在你的协助下，孩子们可以重新出发，重拾信心。我们要让孩子明白，错误是帮助他们提高智慧和意志力的良好机会。
11. 把规训和惩罚混为一谈
惩罚是制造痛苦，而规训是要让孩子变得更好。
不要让孩子害怕“麻烦”。要善于利用相应后果来引导孩子自律，如此，孩子就会努力作出更优的选择。
12. 为图省事而走捷径
孩子嚎哭后你作出让步，或帮孩子做家务，当时可能会让你省事不少，但这样做，最后往往会适得其反。
你不能走捷径，要延迟享乐，让孩子看到你足够强大、足够有耐心，可以一路坚持下去。你要让孩子知道，他们很了不起，可以实现自己的长期目标，尽管中间有种种可轻易摆脱困境的诱惑。
13. 无视自身价值观
你愿意老师说你的孩子是班上最聪明或最善良的孩子吗？你或许很容易陷入日常的嘈杂，忽略了自己的价值取向。
一定要确保你的行为重点能够准确反映你自身的价值观，并将你的这种价值观传导给孩子，让他们习得过有意义人生的强大力量。
在整个家庭建立一个良好的意志力氛围，至关重要。意志坚强的孩子，必有意志坚强的父母。因此，务必在孩子面前发挥模范作用，并定期实践你的强大意志力。
养成各种良好的生活习惯，如锻炼自己的正念专注力，以及时常保持一颗感恩的心，同时摒弃那些拖你后腿的不良习惯。
对于一个家庭而言，彼此挑战，有助于彼此成就，让各自变得更强大、更优秀。
