精神分析对意识分了层：意识、前意识、潜意识。我们的行为都是受这些控制的。

意识我们能感觉到的，我们认为很强大的，是真正支配我们的，在我们的精神世界里占的比例是最少的，起的作用是最小的。

前意识是思考一下，稍稍一注意就可以感觉到的。就像一道门横在意识和潜意识的世界里。

潜意识是我们不借助其他工具意识不到的。这个在我们精神世界里所占比重最大的，发挥着根本的作用。有意思的是这么大的作用我们却不知道感受不到。潜意识的形成在早年和父母的关系里就开始悄悄的撒种了。

意识的这三个层面没有明确的界限，是个连续体，演变成彼此。

潜意识从出生开始积累，你不知道他怎么存在，却大部分时候影响到你的行为。所以。。。

活在当下真的是很难的，这个是技术活儿。