自律是什么？辞海这么说：
词汇：自律
释义：遵循法度﹐自加约束。
等等，这是要给自己上心灵枷锁的意思吗？什么鬼？自律是自我约束的意思吗？说好的真自由呢？（小我出来啦）
永澄老师如是说：
自律是一种能力，是一种解决问题的能力，是一种有意识的、尊重现实的、承担成长责任的、把痛苦转化为快乐的能力。
原来，原来自律是种解决问题的能力啊！概念被更新了。。原来自律不是下面这些，你躺枪了吗？躺枪了吗？我躺第5条上了！
自律可以是一种要求，可以是一种状态，但是从这里，从真自由训练营开始，我也要把它当成一个解决问题的方法！
回过头来，自律和痛苦、问题、成长间到底是啥关系呢？
遇到问题，就会有痛苦。有痛苦，小我就会去逃避。可是，逃避了就真的不痛苦了吗？
逃避，被我称为自我催眠或者自我麻木。学也学不好，玩也玩不好，瑞瑞不安地过日子，说不上来为什么，明明就好像不记得伤痛了，心里就是不踏实。
问题管理方法论的第一步是自律，自律的利器就是FACT模型。
自律是解决问题的第一步，短期自律模型（FACT模型）：
1、推迟满足感 --- 不着急评价
2、直面现实 --- 我面对一个需要解决的问题，我要面对现实
3、承担责任 --- 是的，无论如何，这都是我的责任
4、承诺改变 --- 无论现实多困难，我都要尝试改变
5、采取行动 --- 动起来！
初次填表，由于表格太有魔力，填了第一遍后，我立马就开始行动了，花了两个小时，解决了半年多以来，压在心头的问题—evernote缓存文档的整理问题。
填完初稿后，我偷偷看了看助教的表，对初稿又做了如下修正，有种偷师学艺的赶脚，哈哈，感觉各个项目层次更分明了，更清晰了呢。
《黑客帝国1》观后感：
1、信念的力量
信念是行为的指引，心动再行动。墨菲斯坚信NEO是THE ONE，恰巧，他信对了。
谁说墨菲斯没信错过呢？墨菲斯的其他队友，都曾经被墨菲斯告知过，他是THE ONE。但是先知说他们不是，他们信了，SO 就变配角和反派小打手了。
2、直面现实
红色药丸还是蓝色药丸？真相还是梦境？NEO一心想知道母体是什么，正是这股力量的驱使，他选了红色药丸。
我相信，即便他选择蓝色药丸，他的内心还是会不放过他，继续驱使他去寻找答案。
3、认识自己
"DON'T THINK YOU ARE, KNOW YOU ARE"，"KNOW YOURSELF"
认识自己，是承担责任的开始，也是认识边界的过程。想要FREE MIND，得先知道哪里被束缚住了。
