姓名：褚洪嘉  编号：019    城市：沈阳

行业：汽车行业设备管理

【三个标签】

1.中年技术男；2.平衡；3.重塑人生梦想

【00天目标】

1.A每天晨练——每天完成轻运动（微汗），我已和儿子一起晨练6天，这是值得自豪的；

总结：把运动量化掉，便于看到进步

B写一篇感悟/总结——为记录生活的足迹（截图）

图片发自简书App

20170709《二环上的公交车》

总结：虽然在写感受，但应加入思考。最好把时间也固化下来。

C陪伴儿子学习30分钟——陪伴孩子的时间增多了，沟通和交流的东西多了，而且每天可以坚持

总结：将学习的东西和娱乐结合起来，运用玩，读，背，赛等形势，激发他的兴趣。

2.每周学习60个英语单词

——这个没有做好，开始了一天就搁置了。

总结：运用软件，坚持的把它做起来

3.帮助小组成员实现目标

——这个还好，但需要有效，高效的做到，让每个人养成习惯

4.结识一到二名志同道合的学友

——原本在组里找个男的，建立友谊。但鲜花丛中一根狗尾巴草，做衬托更好。

总结：不过我的死党，是我的榜样！

5.使用好印象笔记和清单工具

已经学会印象笔记，并导入模板

总结：真正使用印象笔记，让它规划好我的事件。

整体：我已经开始改变自己，但要对自己狠一点，一定要说到做到。