一本好书，本身也可以帮助我们重新认识自己、认清世界，弄清心头百思不得其解的疑惑，并最终成为更好的人。
阅读不仅让我们在冷酷无情的科技时代获得喘息，而且重启了大脑深入思考的功能，还是抵抗狭隘、思想控制和舆论的支配方式。
周日参加了读书分享会，这是我的“大宝藏”姐姐组织的，已经2年了，每个月由姐夫发书单，大家自愿阅读，分享的时候，每个人都发言。分享对同一本书的感想和心得！
6.0三个目标
1.每周跑步30公里
2.每天关注发现儿子的一个优点
3.每天专业学习1小时
一、每周跑步30公里，本周实际跑步30公里，完成100%
总结：
.之前做的周目标分解，周六周日10公里，周一周二10公里，周三周四10公里，按照计划执行！
这也是践行叶老师所讲的计划、排程、执行！我个人觉得这是一个做事情的逻辑或者说是一种思维习惯。当你习惯了这种思维逻辑时，做起来会事半功倍！计划、排程、执行的核心是～执行～，执行力加强了，当然就告别拖延证！
二、每天发现一个儿子的优点，完成100%
1.能够做到每天发现孩子的优点，这并不容易，特别是一个高中生，一个青春期的高中生，而且在他三番五次不去学校，无论是用什么方法都无法给变孩子的想法时，后来就一个星期不去上学，永远不想学习了！
对于这样的一个状态，还能保持发现儿子的优点，就是更容易了！
2.我做到了，原因就是我想明白了一件事情，儿子是我的亲生的，我希望他变得越来越好，而不是越来越糟糕！
想明白了这一点儿，那我思考的就是我能做什么～能给儿子的帮助是什么～怎样能帮助儿子度过难关～
基于这样的思考方式，我的做事都围绕着如何解决问题，而不是带着固有思维做评判，或随意贴标签！
我尝试着无条件的爱，耐心了解情况，约儿子去星巴克喝咖啡，尝试着换位思考的沟通方式进行沟通，我是以试探的方式为主，保持少说话，多提出问题，让自己自己找答案，鼓励他同一个问题用多种解决，然后儿子自己选一个最优的解决方法！我们一起聊了5个小时，最后儿子都头疼了，他想明白了，他所有的异常行为都来自学习障碍，他想做好，可以自己怕做不到，就做出各种证明自己强大，证明自己威武的事情，也明白了，这个问题有且只有自己能解决，所以自己应该好好学习了，再不学习问题会变得更糟糕！
3.回到家里第一件事情，我没有让儿子直接学习，而是好好吃一顿心情舒畅的晚餐，问他感觉如何，反馈饭很香，这时我说：我有个小建议，建议你不要着急复习功课，先读完《考试脑科学》或许会对你的学习有帮助！儿子接纳我的意见，读完脑科学开始学习了，当然我也给儿子各科请了一对一的老师补课！
儿子完全是积极主动的学习，不需要任何提醒，自己去安排好自己的事情！
4.反思：父母应该放权，把孩子自己的事情还给孩子自己去解决，要做教练式父母，而不是保姆式父母！
能够帮助儿子再次启动学习，或者说是能够在孩子最需要帮助的时候做出了正确的引导，帮助儿子爸自己承担的责任承担起来，要感谢时间管理的学习，感谢叶老师，感谢有优秀的大家陪伴，走到了6.0，而我3个90天的目标之一就是每天发现的一个优点，这样一个小小的习惯，让我在身心疲惫，以及有情绪的时候有觉察力，能够觉察到情绪的波动以及情绪的由来！
所以再次感谢有优秀的大家一起践行和陪伴！
三、每天专业学习1小时，完成100%
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康：
好好吃饭，好好睡觉，好好运动，加冥想
1.好好吃饭：以高蛋白，新鲜水果，低碳水为主的生活习惯！
动物蛋白是以鱼、虾🦐、鸡肉、牛肉为主，一周为周期排序交替着食用。
植物蛋白是以豆腐、以及豆制品为主
蔬菜水果：新鲜第一原则，应季是第二原则，多种多样，以色彩来搭配营养成分！
水果还有一条原则就是一天的食量要分开时段来食用，不能集中在一起食用，水果中有大量的果糖！一次食用大量的果糖超出人体的代谢能力，就是肥胖的罪魁祸首！
2.好好睡觉：本周睡眠不足，因为陪儿子学习，每天都在我办公室学习到10:30回家，睡觉基本超过11点，这不是我的作息习惯！
然而我现在又必须这么做，因为儿子现在想学习了，我在这段时间里要给他基本支持，那就是陪伴！
所以睡眠时间近期无法调整，只能适应！
3.好好运动：因为自己的目标是周跑30公里，我在前面做了具体分析，那就是把目标做成项目管理。计划、排程、执行！这里执行很难，但是通过项目管理，把目标进行分解，做起来就容易的多了！
运动除了跑步还有没有一次的训练
4.冥想：又续了会员，我喜欢清新冥想，通过冥想可以观察到自己的内心变化，也可以提高聆听的能力，所以每天做一到两次冥想！
二、家庭：
儿子近期是我关注的重点 ，因为他现在处在青春期，也处在转折点上，所以我会投入80%的精力关注儿子的成长以及变化！
关于儿子的青春期变化，前面我也做了总结！总之，我比较认同吴军在《大学之路》里说的观点，“教育中最可怕的事情是，老一辈的思想去教育这一辈的孩子如何迎接20年后的未来”
这里也行你会真的理解这句话的底层逻辑，也许你不会理解，因为想突破自己几十年的旧观念、旧思想不容易！我们的父母被爷爷奶奶那一代影响着，我们被父母影响着！想突破就要颠覆旧思想，提高认知，只有认知提高了才能真正的改变！改变从认知升级开始！
三、事业：
本周完成了下半年的规划，季度规划，月度规划，周规划！还有2022年的目标规划！
四、财富：
本周花销5453.84元，其中教育支出2400元，自己学习支出1198元，其余是日常生活费。
五、成长：
本周读完吴军的《见识》接下来读书整理笔记。
本周听了一天HD大学的年中大课，对于李善友教授有新的认知，之前善友教授说他用生命在讲课，我学习一年没有理解那么深刻，这次我真的感受到了，他是在用自己的生命在讲课，他讲课的状态真的是心流的状态，无我的状态！
没有到现场只能听一听的课程，3号一天讲了2个企业家，一个是张一鸣，一个是左辉！
张一鸣的所有的工作状态都是数学模式，他的理念是只要这件事情在理论上是对的，那就有可能现实中实现！
他就是这样做的，也实现自己的梦想，他很少有情绪！他让我感受最深的是他的那个“一”
创业的那个“一”很精准，DY的定位只做流量，不做内容！他成功了，更让我惊讶的是他的时间管理，让助手把他的时间以半小时为单位！
第二位是左辉，因为对做左辉的怀念，我哭了好几次！
哭得原因是左辉的创业理念！
我记录了2篇笔记，接下来再续
六、休闲、社交：
本周参加了姐姐办了2年的读书会，感觉棒极了，有这样一群人，喜欢运动、喜欢读书、喜欢改变生活！原来我只有在线上才有的感觉，只有线上有这样一群积极努力改变生活的群体，就是像我们的C组一样！
现在我在线下也有了这样的群体，线上线下成为很好的呼应！相互对接！真的是棒极了！
感谢姐姐带我加入这个大家庭，我称呼她“大宝藏姐姐”
第一次参加读书会，感受很好，有机会向优秀的姐夫学习，有机会和大家交流，姐姐搭建了一个平台让我们大家更深入的了解彼此。
通过共读一本书真的是很好方式，大家可以从自己的认知，结合大家的观点，对于作者的主题会有更深刻的了解，通过集体分享，对于自己的践行会更坚定！
最最重要的是姐夫的博学，对于每一个作者的背景都有全面的了解，还有姐夫的读书笔记，看了之后，真的是无比的佩服！
姐夫每一本书的笔记都能精准的突出主题，结合自己的博学阐述自己的观点！
我要在以后好好学习，以及不断的可以练习！
能有机会和高能量的人事连接，这也感谢自己的有一些优秀的习惯！
这也许就是优秀的习惯吸引优秀的人关注你！
八、效能：
1.五色周表
2.本周会议我是统计大臣，由于对职责不够清晰，总结只统计了表格，没有对践行表格做文字稿的补充，所以汇报时表格打不开，汇报不连贯，会后对职责又清晰一下，无论是做过的事情还是没有做过的事情，都要认真学习，好好完成每一项工作！
C组现在真是特别棒，现在基本是自转的状态，因为大家都进入了践行状态，而集体的践行运动大家也都做的非常好！
感恩有一群志同道合的小伙伴们，每天践行，一起学习成长！
本周可提升的地方（或问题）
1.落实基础工作
2.提高认知能力
3.阅读能力的提升
下周三只大青蛙（目标）：
1.周跑30公里
2.每天发现儿子的一个优点
3.每天专业学习1小时
4.完成周检视+九段
感恩分享
感恩父母，感恩父母的无限包容与理解，让我今天有一个很好的性格，和不屈不挠的精神！
感恩自己，由于自己的坚持践行，坚持学习成长和改变，今天养成了很多好习惯，而我现在接触的高能人事，都有好习惯，都很自律！
感恩儿子，由于儿子的成长让我不断学习，如何做一个合格的父母～如何有效的帮助儿子解决问题！这需要不断的自我成长，不断的专研青春期孩子成长特点！这需要真正做到无条件的爱！关注儿子的心里状态，有事情他们不会自己说出来，需要父母从孩子的讲话中找到问题的本质！做到这一点需要不带任何情绪的聆听，而且随时准备着还有可能和你说话，一旦他想说的时候，而你没有准备好聆听，孩子就不会在讲了！感恩儿子让我不断地学习成长。
感恩叶老师的100讲，因为听100讲而走到了线下课堂，有了259期优秀的班级！有了第一个90天的践行。
感恩优秀的C组的小伙伴们，因为你们我不断的学习成长，因为你们我有很多的突破！因为大家的陪伴我们走到了6.0的践行。6.0就是6个90天的践行！真很棒！我们的目标仍然是20.0。大家一起加油，一起突破成长！
感恩简书，让我学会了写检视，养成了东西的习惯，感恩有一群简书的朋友默默的关注！
让我更相信自己了！更愿意写检视，写读书笔记！
感恩所有的遇见！
