放弃很简单，但坚持很酷，自律改变人生。
今天学习了碎片管理的内容，以下是几点收获
1、碎片时间的概念和时间效率的概念
认识到碎片时间和整块时间的特点，人每天的碎片化时间可以达到好几小时，只有减少碎片化时间增加整块时间才能提高工作效率，提高效率的办法有：将时间分段管理以及设置碎片化时间待办清单
2、碎片时间的管理能力表现
加：增加碎片时间价值，方法是提前做碎片时间计划
减：把同样场景的事情放在一起处理，减少场景切换成本
乘：找出自己效率高的不同类事情交替进行，产生叠加效果
除：把任务碎片化处理，让任务易专注完成
2、碎片时间工具的使用
任务清单：滴答清单，专注力提升：潮汐，自己已经在使用这两款软件进行碎片时间的管理
3、碎片时间的提升战略
抵抗干扰的能力决定碎片时间的产生多少，所以一定要有意识的去减少干扰，比如手机铃声，信息铃声的干扰，善于抵抗无效社交，勇于说不。
利用碎片时间完成一些个人“投资”，比如看一些工具类书籍，提升技能；比如完成一个抖音短视频的制作增加客户数，有效利用好碎片时间才体现出个人的自律能力，要将成为高度自律的人作为自己对碎片时间的应对目的。
