2017.5.25晨间反思

反思日志0525

每日必读:12条人生原则

1. 早起——黎明即起,醒后不睡回笼觉。暂定5点之前起床即为“早起”。(早5晚10)

2. 谨言——言必于人于己有益,避免无益的聊天。

3. 适度——既不过分节制,也不纵欲。如吃穿住行,待人接物,情绪。

4. 日省——每日复盘,内观昨日之所言所行,有无疏漏。

5. 专注——一次只做一件事,注意力放在正经事上。

6. 真诚——不开空头支票,答应别人之事若因意外不能完成,务必第一时间告知当事人。

7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事,切忌让人不知所云。

8. 读书——不读无益之书,书读完要讲给别人听或者写成文章。

9. 决心——当做必做,想清楚了再说,说了就要做。

10. 有恒——相信复利效应,不断积累势能。

11. 交友——不交无益之友。

12. 有备——凡事必须有备用方案,防患于未然。

       人所拥有的任何东西都可以被剥夺,唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

       为了长期目标,我未来5年应做的最重要的一件事是什么?为了5年目标,我今年应做的最重要的一件事是什么?为了今年的目标,我本月应做的最重要的一件事是什么?为了本周目标,我今天要做的最重要的一件事是什么?为了今天的目标,我现在应做的最重要的一件事是什么?

1.晨间计划

*未来目标是?

财务自由,时间自由

* 未来5年最重要的事是什么

活成自己想要的样子

*自己想要的样子是什么样的?

自信 知性 形象气质佳 身材健美 有马甲线        没有赘肉。

* 今年最重要的事是什么?

学习形象设计

学习漫步人生

* 本月最重要的事是什么?

背诵形象设计基础知识

听漫步人生音频,文字记录,画思维导图

做好端午节工作和生活安排

* 我本周最重要的一件事是什么?

背诵形象设计基础知识

听漫步人生音频

* 今天最重要的一件事是什么?

绘制ccs色调图

* 今天要联系哪几个人,谈什么事情?

确认雷哥浙江是否要货

* 今天要为家人做些什么

照顾好自己。

2、晨间反思

* 我昨天为今年最重要的事做了什么?有哪些收获(进展和难点)?

1个番茄钟形象设计基础知识死记硬背

* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙,如果没有,原因是什么?

没有 心不定 给自己找借口,不要把自己逼的太苦。

* 我昨天做事最大的漏洞是什么,哪些行为与12条不符?如何改进?


* 我昨天工作上有什么收获,哪些问题需要避免?

江阴回款

* 我昨天花了多少钱,分别花在哪些方面?

蔬菜10元

* 我昨天锻炼身体了吗?

慢走5公里 膝盖不舒服 改成走

* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么?(外部知识+自身灵感+重大新闻)

图片发自简书App

韭芽豆干,豆瓣丝瓜苦瓜胡萝卜炒鸡蛋,三黄瑶柱肉粽,刚出锅的咸鸭蛋,清蒸南瓜。早餐食材13样。轻断食2天后的复食应该少量多餐,我是被美食诱惑的控制不住,好多都想吃。早晨买菜的时候先吃了一个麻团,好香,还想再吃一个。我又去黑土猪肉摊上看,询问他们5:30出摊,我对于食材关注度如此之高,乃吃货本质。晚上运动前又绕道菜场考察龙虾和野生黄鳝了。浏览美食网站和逛菜场成了我乐此不彼的事情,我常常掉在这样的时间黑洞里。不吃肉时会使人清心寡欲,吃肉会使人欲望无穷,吃了还想吃,跌入深渊。虽说昨晚没吃晚饭,但是下班前还是吃了2个榴莲饼。高糖高油。

       昨天提醒自己微笑,不是很明显,6张小标签,相信时间长了会带来明显效果的。以后需要融入潜意识里去。

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