1月份第一周周检视0106-2019

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

90天2.0目标情况

90天践行2.0从2018年12月2日到2019年02月28日止️
我要持续践行达成以下目标：

1. 跑步升级，每月跑量8次5.20㎞，2次13.14km，1次半马，(长距离可以1:1等效短距离)数据咕咚截屏为证；
   ❌月底未完成发红包100
2. 周检视每周日21:00前，月检视次月2号前完成输出在简书上，
   ❌每次未完成发红包100
3. 先处理好自己的小家庭，打造幸福家庭从断网陪家人开始，每周5小时的有效陪伴；
   ❌每周未完成由老婆决定去哪里玩一次！

目标1-跑步

本周12月31-1月6
跑了1个520,
1月跑步检视：
520，1/8；
1314，0/2；
半马，0/1；

本周是今年的第一周，跑了一个520，脚还是有点疼，运动后做了冰敷，慢慢恢复。

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目标2-月周检视

本周的周检视按时完成

目标3-断网陪家人

本周的断网陪家人时间达标，一起去温州跨年，过了一个有仪式感的跨年，留下回忆

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其他检视

日历

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项?

本周日历时间都按时按约完成，成功预估跨年地晚上会有很多了，提前安排行程，下午就出发了

慢生活广场

清单

本周我有没有做到要要事优先，完成了哪些事项?

完成清单时间28件

幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养?

陪孩子上早教，上课的时候孩子还有点放不开

我可爱吧

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巅峰体验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就?

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月度成果

未来1-3个月内，我的成果是什么?为此成果，我需要安排哪些重要事项?

月度目标：

• 完成2018梦想板的检视
• 完成2019梦想板的制作
• 完成公司2019年度工作规划
• 春节全家出游准备

高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情?我的高能要事累计时间有多少?

本周完成番茄18个，制定了2019年的工作番茄目标1000个

好习惯打卡

人的80%的行为是有习惯引导的，好习惯受用一身

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