跑步到一定年限，会成为一种固定的习惯，每日不跑会感觉失落，会感觉愧疚，特别是看到跑步群里或者跑团里晒图后还会有些自责。

  跑步是容易让人上瘾的，有种欲罢不能的感觉，但是跑步也要有节制，毕竟我们跑步的初衷是为了健康，而不是为了攀比跑量、攀比配速。跑量和配速要适合自己，跑步的频率以安全为主，不要受伤，不要过度劳累，不然效果会适得其反。

    跑步不忘初心，安全始终第一。希望跑步的广大跑友也要时不时想想初心，以健康快乐的方式去享受跑步的乐趣。