今天晚上，我第三次走进了“静修幸福”。
第一次，2月13日，无意间看到樊登读书会的线下活动信息，我第一时间报了名。39元，没想到邂逅了“静修幸福”的高高老师，从她那里知道了有个课程叫“幸福关系学”。
第二次，2月21-24日，莫名失眠中，我突然想起“与他人关系”课程。从最初没准备参加到打算参加两天，到最后决定全程参加，我庆幸自己第一时间走进了这个课程。四天学习中，见证了张晓红老师的过人功底，建立了一些全新的心理学概念，体会到家庭系统排列的神奇玄妙。
今天是第三次走进“静修幸福”。今天晚上是李华老师组织的幸福沙龙，短短一个半小时，李华老师首先通过自己下午刚刚发生的实际例子，分享了什么是情绪？当情绪发生时，我们是否有觉察？会怎样采取更合适的态度和有效的处理？接下来，为我们带来两个练习：一个是视觉、听觉、感觉的练习；一个是跟情绪的练习。
今天的沙龙中，我收获到以下几点：
1、有情绪是正常的，即便是心理学老师，他们也会自然而然的产生各种情绪。但不同的是，他们能觉察到情绪，而觉察到了便可以更正确地处理，给事件当事人带来良好的感受。
2、我第一次做视觉听觉感觉练习的时候，完全是一种蒙圈的状态，效果也很差。而今天我的视觉成绩在70分左右，听觉在60分左右，感觉达到了100分。这充分说明，这些技能通过练习是完全可以提升的。
3、“跟情绪”中有几个要点：模仿，通过肢体模仿、呼吸同频，可以更容易走进对方的内心；复述对方的话、回应感觉、表达感受，可以达致共情，引起共鸣。
“看见即疗愈“，“先处理情绪，再处理事情“。无论是在夫妻关系、亲子关系，还是其他的人际关系中，关注和重视对方的情绪，可以让关系更和谐美好。
感谢李华老师和高高老师， 原以为我对“进修幸福”只是一种好奇，可是在和她们的相处中，我感到无比的愉悦和自在，还有一种很大的吸引。李华老师还告诉我，我在心理学方面挺有潜力呢。哈哈， 说不定这是我以后的职业发展方向哟。
今天又认识了好多个小伙伴，大家在一起练习的时候，都非常的放松和投入，相互鼓励欣赏，在我们共同营造的爱的氛围中，大家都感到很开心。我们相约，下周再见。
每一份连接和相遇都是一份吸引。你接收到了吗？
