好人生=（深度思考+刻意练习）x 专注力
要事优先！80%的时间做20%的重要事情
每天进步1%，成为1的人，超越自我！
一、易效能12个好习惯：
* 1.早睡早起 2.晨间日记
* 3.阅读 4.运动
* 5.随时收集记录事务到清单
* 6.每天查看与检视清单
* 7.用番茄钟工作法专注工作
* 8.要事第一的原则吃青蛙
* 9.定期整理 10.健康饮食
* 11.冥想 12.每天感恩
二、【第一个70天目标】
人生有方向、工作有重点、生活有节奏！
1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天
2.学完总监财务课程
3.坚持每天英语学习半小时
4.坚持每天朗读10分钟
三、晨间检视：
（昨天的收获和需要改进的地方，反思是最重要的一个习惯。）
第一学习做月反思，将人生切分为八大维度：健康、家庭、效能、事业、旅行、社交、财富、学习。回顾我上个月是否过得足够充实和满足？目前还只能在第一圈层中，需要不断完善自我。
四、今日青蛙
（最有挑战的事：从未来两周的日历与清单事件来确定）
每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。
1：走遍美国28
2：黄生课程9
3: 做凭证
五、小确幸：
很久没有联系的同学忽然加我，我心里一动，难道他是要还我钱吗？这个同学几年前得了重病在治，后又向同学借款要做生意。当时同在厦门一个生意做得不错的女同学怕借去有去无还，还来问我借嘛。我是心地很善良的人，觉得应该帮他一把，就算这钱给他治病了。而后几年他也没有音信，我也是同学聚会时会想起他，不知他如何了。
所以他加我的第一句话就是关心他的身体，如今他身体好转，还与朋友合开律师事务所。听到这些好消息，当真是非常开心，他能挺过最艰难的日子。也祝福他身体棒棒的，我们可以一起老去！
六、早清单：
- [x ] 早起 6:00✔
- [x ] 营养早餐✔
- [x] 晨间日记✔
- [x] 走遍美国✔
- [x] 有书每日听✔
七、晚清单：
- [x] 运动
- [x] 英语/新概念
- [x] 护肤/每2天面膜一片
- [x] 泡脚
- [x] 早睡22：30
八、【感恩分享】：
心无羁束，脚下就是诗与远方！
最难走的路， 是迈出第一步！
你给自己放水， 梦想就会给你掺水，
你全力以赴， 梦想就会为你开路。
