2017年3月22日
天气: 晴
心情: 悲伤
Objective 你对今天学的记得什么？
从有目的的练习讲起。
学习新技能的一般方法，一旦某个人的表现达到了可接受的水平，并且可以做到自动化，那么再多练习几年也不会有什么进步。
所谓天秤的练习，基本上只是反复的做某事情，并指望只靠那种，仿佛就能提高表现和水平。
# 有目的的练习的四个特点。
有目的的练习，具有定义明确的特定目标。
定义明确的具体目标，可以有效地引导你的练习。
有目的的练习是专注的，想要取得进步，必须把注意力集中在你的任务上。
有目的的练习包括反馈，不论你再努力做什么事情都需要反复来准确辨别你在哪些方面还有不足以及怎么会存在这些不足。
有目的的练习需要走出舒适区，对于任何的练习，这是一场基本的原理，如果你从来不破坏自己走出舒适区，便永远无法进步。
# 遇到瓶颈怎么办？
试着做不同的事情，而非更难的事情。
并非达到极限，而是动力不足。
Reflective 一句话总结今天的情绪。（今天情绪高峰，低峰）
担心
今天早上起来孩子有些咳嗽
一整天都是状态不好，晚上也晚睡了
Interpretive 你今天学到了啥？重要的领悟是什么？
多读书还是好的，可以在对照反思中去发现自己坚持的很多东西都没有意义。更新价值观，更新自我判断的标准。
人类的繁衍，十月怀胎。达不到月份提前出来护理不好的就有可能夭折。精心的十月培育，在生下来后，还有长达一年的哺育。这一年，从微笑，抬头，抓物，翻身，爬行，走路，每一步都是不可逆生，每一步都很重要。
Decisional 一句话形容今天的工作。明天要继续那些工作？
孩子生病，计划没有如期完成
继续观察情况，决定是否带去医院。
