今天是春节后健身房第一天开业。
健身卡是年前刚办的。本来没打算要去健身房。一个原因是每天在学校跑步、打球时间都不太充裕。有时候忙起来操场就在眼皮底下，就是没时间去跑步。第二个原因感觉即使有时间也没必要去健身房。既然能随时随地，赤手空拳，压腿、俯卧撑、举哑铃、跳绳七八样运动样样精通，何必还要去健身房来回折腾。
不过还是在寒假办卡了。也有两个原因：室外运动太冷太热都不适合。前段时间最冷的时候坚持了800米跑，冻的像冰箱里放了三天的鸡，回到办公室浑身发抖。还有就是最糟心的操场四周有铁围栏，周围上锁。自己有时间运动还要看操场门的脸色。于是就在权衡中咬牙办卡了。
心理学家埃克哈特.托利有个概念叫向思维认同。人的心灵有三个过程，思维过程，身体过程，情绪过程。人最容易向思维认同，如果我们认同了什么，就意味着把它当做真理。办了健身卡就喜欢为办卡找优点。想了一大堆好处后，就安慰自己，我必须办，只有办了卡，才能达到更好的健身效果。这样就进一步美化自己办卡的这项决定。一件事在做之前与之后的合理性的差异往往大大超乎我们的想象。
分析完办健身卡这件小事。接下来就是今天的运动历程。
先是跑步机。开足马力，速度12，仰角10。一会累成狗。减速，换过劲又加速，完成了2km。接下来是器械。今天时间短，中午被学校的事情拖住，走不开。等会还要回学校，所以显得急，尽快让身体热起来。不一会瑜伽课程开始了，这是我最近刚喜欢的新宠。还有些不好意思去练，那里基本上都是女性。
到了场地，果不其然。不过好在教练老师是男的。每一个动作都感觉酸酸爽爽，盼望着早点结束。教练耐心的指导着，时不时给纠正一下，教练微微的调整一下，感觉筋快要断了。有些动作自己以前比划过，只是这次每个动作标准了，持续时间也更长。伴随着酸痛，身体明显的打开。感觉很好！
一起练习的四个美女比我的动作幅度大很多，都比较优秀。我有心说话撩撩她们，不过整个过程没有任何说话声，只有教练一个接一个动作要求，都是高难度！
一个小时的瑜伽课程，练习了不足40分钟，向教练示意一下就出来了。还要赶去上班。
不用心理学解释了，说一下感受。刚才说，很多动作都有练过。练习吃力的原因，分析原因是到这儿跟着教练，动作标准了，时间拉长了，效果更好了。我们做许多事情，效果要明显，大概只要这两条吧，姿势要准确，坚持住。
