真实薰衣草
20180523 一滴真实薰衣草 10ml葡萄籽油
涂抹时，感觉葡萄籽油比较薄，易吸收，全身涂抹后有一种比较清凉的感受，特别是小腿胫骨的部分。因为这段时间自己身心深层有一种疲惫感，所以心轮的部分，自己认真的推了好几遍，感觉非常舒服，推的时候，胸椎的骨头有轻微的酸痛感。大约00:40分入眠，大多数晚上，如果到了这个时间还没睡着，基本自己都是很难入睡的。但昨晚入睡非常快，淡淡薰衣草的味道，很快进入了无梦的深度睡眠，早上大约6:40自然醒来，感觉睡的比较沉，没有特别的，可以记住的梦境。
20180524 2滴真实薰衣草 10ml葡萄籽油
涂抹时，感觉味道更为浓郁，眼皮开始有沉沉的感觉，晚上因为和朋友们品茶至深夜，陈年的牛栏坑肉桂，滋味很是霸道，让我非常担心自己能否安然入睡。没想到，薰衣草的助眠能力如此之强，居然在躺下以后快速的睡着了，只是因为茶的咖啡因含量太高了，在接近清晨4-5点左右，逐渐清醒，还是没有梦境的记忆，但喉咙里还是会有清凉感。
20180525 3滴真实薰衣草 10ml葡萄籽油
皮肤上的一部分湿疹有一些好转，身体感受到一种安稳的状态，沉沉进入梦境的时刻，梦记不清晰，但像是进入宇宙黑洞一样，安静，安全，放松的把自己放在那里。早上醒来，有一种从很遥远的地方穿梭回来现实的感觉，有一点梦幻，但也让睡眠的部分，变得很深沉。
20180526 4滴真实薰衣草 10ml葡萄籽油
今天整个人感冒了，状态非常不好，深度的疲劳感铺天盖地的击垮了自己，肌肉酸痛，困倦感极强，但因为工作的关系，需要提振精神，做好工作的沟通任务。通过全身涂抹按摩后，感觉自己的神经紧绷的感觉，有所缓解，心情也没有那么压抑，身体带来放松，但是因为感冒病毒让喉咙和呼吸道产生干涩，疼痛和微微发痒，这个部分的作用不太明显，因为生病，基本无梦，睡觉醒来依然有倦怠疲惫感。
20180527 5滴真实薰衣草 10ml葡萄籽油
今天整个人感冒了，涂了精油以后，人昏昏沉沉的入睡，梦境好像很复杂，具体的内容记得不太清晰，但是从头到尾都贯穿着焦虑的情绪，好像身体里，所有焦虑的记忆被唤起，持续迸发出焦虑的事件，在梦境里裹缠住自己。但是醒来之后，身体上感冒的症状，会比之前好一些了。
20180528 6滴真实薰衣草 10ml葡萄籽油
感冒症状持续好转，涂完油之后，感觉眼皮非常沉，睡意很快袭来。做梦梦见在学校里做数学题，很难的题一直做不出来结果，一会儿又梦见在装修房子，很多心烦的事情，很不顺利，醒来以后，会有一些些疲倦感，但是因为感冒病毒带来的肌肉酸痛基本消失了，喉咙还是会不舒服，伴有咳嗽，精神状态会比昨天好。
20180529 7滴真实薰衣草 10ml葡萄籽油
7滴的真实薰衣草，并没有带来更甜美的梦境，然而可能深层次潜意识里的压力感被调动起来，人会有更强烈的自我觉察，发现自己的疲惫，因此，自我也处于一种自怜的情绪和状态里，总担心自己身体撑不住了，反而失去了平常心。另外，因为感冒病毒后期引发的咳嗽的症状也愈发严重。
20180530 1滴丝柏 10ml葡萄籽油
跟薰衣草对比，丝柏不会会特别安神和沉入睡梦中的感受，梦境变多了，梦到自己的生理期突然到了，有窘迫、突然、无措的不适感。早晨6点起床，没有薰衣草营造的那个沉沉的安稳的睡眠之洞，睡醒后的头脑相对清明，并不太赖床，可以很轻松的起来，对于工作方面的任务梳理，也请更有主动安排的意识。
20180531 2滴丝柏 10ml葡萄籽油
