古往今来有多少的哲学家和心理学家一直在强调认识自己的重要性。
然而认识自己需要通过大脑重新认识自己。因为大脑是一起生理、心理、行为的根源。
三重大脑
1、本能脑：源于爬行动物的时代主管本能。
2、情绪脑：源于哺乳动物的时代主管情绪。
3、理性脑：源于灵长动物的时代主管认知。
生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
正确驾驭三脑
科学家废寝忘食的沉迷于研究，是因为他们真的乐在其中，跑步者风雨无阻的迈腿奔跑，是因为他们自己不愿意停下，他们正舒服着呢。
想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，才是理智脑的最高级的策略，学会释放本能脑和情绪脑的强大力量，我们就会无往不胜。
今日思考
请大家在今日内尝试观察：自己的某个行为是哪个脑区在主要发挥作用？请分别列举三条。
理智脑：哄孩子睡觉后想要睡觉还是起来读书写文了。这是自己的目标和长远计划需要理性执行。
情绪脑：总数忍不住对大宝的嘴硬发火，其实已经提醒过自己很多次了，别说，10后，就是现在90后这么大人了，说话还是得理不饶人的，我又何必总是强求自己孩子处处恭敬礼貌优雅得体呢。觉察一下还是因为小时候父母的严格要求，习惯在父母权威面前毕恭毕敬的，一时受不了孩子的自主意识和随心所欲。
本能脑：中午下班回家又热又累，还是第一时间跑到厨房最快速度给孩子们做好饭。已经似乎成为习惯了，有时候想着别做了，太累了，随意吃点算了，可还是腿脚不听使唤似的想先做了再休息。
记录生活：
跟销售人员多聊一聊感觉视野开阔不少；
张姐天天跟我报一下能不能一起上班感觉还是温暖的；
生活的烦恼越来越少，情绪修炼需要继续。
