1.对自己情绪的解读能力很重要！
我知道自己最近的情绪很糟糕，因为友情教一个同事的表妹初中物理，对方直接甩锅给我，让我补完八下物理并且照看她一些？
从前天开始，我就很不高兴，我以为是这个学生的性格或者是我觉得我很吃亏的原因？
今天发现不是的，是自己最近的学习计划被别人给打断了，让我感觉很无措，此时深深的感觉自己抵抗外界干扰能力太差了或者对自己的情绪解读能力太弱了！
这才是最近烦躁不安的心情！想清楚这个问题后，我整个人就平静下来了。
知道了问题，解决问题也就不再是难事？找不到问题所在，才是最难受的。
没关系，以后只要每天下午上三个小时的课程就可以了！然后给她布置作业，边编辑讲稿，边看着点她做做作业就可以了！
2.模仿是进步最快的方法！
最近在逼着自己写讲稿，可是这件事情，远远比我想象的要难很多？
进展很慢，也在思考怎么做会比较好？终于在今天想明白了！
为什么要自己去一篇空白的创造呢？何不在前人的基础上创造？
为什么要自己去编一个优秀的课程，而不先模仿别人的教课内容，在熟练掌握后，创造属于自己的风格！以前总想着自己能够独立搞出整个体系的讲稿，但开始写的时候，发现每一节课都可以耗尽一天的精力！
3.为什么不尝试着培养自己的思维习惯
（坚持，一种可以养成的习惯+零秒反应力）
今天发现这两本书一结合刚刚为我提供了一种培养思维习惯的模式！
学习了如何培养一个习惯，我发现我自己的思维习惯严重的局限了自己，为什么不学着培养一下？
不喜欢很喜欢主动去思考问题，也很少会为未来考虑问题？
一直也在思考怎么改变自己的习惯，以前有做过努力但是并没有收到很大的成效！
反抗期：用感兴趣的话题，让自己开始去思考一些问题？
例如：每天30字的写作就是一个很好的引子！
开动自己的大脑，学着去把一个问题想的再深点，学着收集信息判断问题？
A.可以练习15分钟解决一个问题，并给出结论的训练?
举个例子：网络教学不断的发展壮大，会对培训行业有什么影响？
a 网络教学对面授教学的影响？b 网络教学和培训行业的前景？c 网络教学在未来五年的发展？ d 未来有必要加入这个行业吗？ 然后可以开始收集信息，分析判断，并给自己一个结论？
B.A4纸训练法,但对一个问题有想法的时候可以拿出一张A4纸，清空大脑所以想法，一种思考能力的训练，也可以是情绪清理术。
用细小的改变去开动大脑这个机制，减小身体的反抗力度，让行动能够顺利开始启动！
不稳定期：总会有事情打乱自己的节奏怎么办？当很累的时候，不想动脑子怎么办？
有没有解决方案？
厌倦期：坚持这么久的习惯，有点烦怎么办？不想动脑筋，只想看小说怎么办？
