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光谱调性，适合释放的日子，通过“觉察”身体上的疼痛，酸麻，堵塞等不舒服的感觉，释放积累的委屈，压抑，愤怒等情绪，给身心做一次“体检”扫描和“大扫除”。清理身体，放空心灵，身心变得像羽毛一样轻盈，太阳一般温暖的感觉从心中潺潺流淌出来，滋养着身体的每一个细胞。

蓝鹰在高空盘旋，时而俯冲而下，时而扶摇而上，恍如一位智者，通过三维的视角和高维的视角的不断切换，真正看清“真相”。当我们在现实生活中对某个人某件事感到困惑和疑虑时，我们可以像蓝鹰一样切换不同视角来“观察”，在这个人这件事之外做一个局外的“旁观者”，以及拔高自身的视角做一个超越世俗层面的“上帝”，或许答案自然涌现于心中，或面临的“问题”自然消散。

透过不断的清理释放陈旧的身心“垃圾”，我们的身心会变得更加敏锐。心越清明，我们内在离智慧越近，便越能透过“问题”看见“真相”。所谓“问题”自然“不药而愈”，被“问题”困住的我们也就“释放”了。这是一个良性的循环，希望每一个人能看见“问题”背后的这个“礼物”。

祝福每一个人。我是你，你是另外一个我。我爱你。