早晨，我先到门口的早市上去采购了今天要用的食材。然后回家吃早餐：一块蒸南瓜，一个水煮蛋，还有一枚小小的老北京特产茯苓脆饼。
之后，我调上一杯香浓的咖啡，打算去楼顶晨练、听书。
我把咖啡和两个盆栽放在托盘上，带着手机出门上楼。一到天台，顿有“豁然开朗”之感，天台上空无一人，太棒了，我就需要有一个完整的空间独处。
空气干净，天蓝云白，日暖风清，完美！
在温暖的朝阳下，我边快走边听书，边扣齿边做手指操，这种感觉真好：内外兼修，身心愉悦。
时不时地，我向盆栽行注目礼；时不时地，我暂停呷一口香浓咖啡。
40分钟之后铃响了，我也出了一身汗，好了，效果出来了，目标达成了，该下楼遛狗了。
我刚才出门时没带她，她肯定已经着急了，肯定蹲在门口等我。她每天给我陪伴和快乐，我也要给她舒服和开心。
