10月第一天,照例要复盘要展望。
今天早上发打卡记录的时候,被田姐点名了,我们队都23点左右就睡了,除了队长我老是晚睡早起,在作死呀!队长求监督,这里立个flag,最后一周做不到23:00睡,队员们你们等着收红包吧。
22天早起营又过了一周,这周依然在睡眠不足中度过。早睡目标依然没有达到。还是对于睡眠问题不够重视,导致拖延。下周需要把睡眠当成每日最重要的事去做,列入清单。
有进步的是,把每日三件事清单重新捡了起来,并且和灿灿每日早晚问候,相互支持完成,感觉这周特别充实。跟据上周自我管理习惯力中的一章内容,我设计了每日三件事复盘提问清单,早上晒目标,晚上复盘总结,还有小伙伴的鼓励支持,我挺喜欢的。灿灿教练,咱们坚持一个月,你考试过关,我习惯改善,但愿皆大欢喜!
下周继续每日三件事。
我的每日重要三件事清单
日期 (周X)天气 X/30
1.
2.
3.
复盘
目标——我想改进的习惯:拖延的习惯
要坚持的好习惯:完成每日重要的三件事,要事优先。
提问清单复盘
1)今天的三件事完成了多少?
1
2
3
2)没有完成的话,是什么干扰了你?
3)完成了,有什么体会?
4)是否有重要的事没有列入清单?
5)是否有可以改进的地方?