8.30-12.30

今天早早起床，自己做了早餐，煮鸡蛋，蒸胡萝卜，喝了一碗粥，感谢食物的营养，带给我一上午所需要的能量。来回坐公交车贡献2元。感谢司机师傅把我送达我要到达的目的地。回到家手很冰冷，洋叔主动帮我暖手，心里暖暖的，感谢洋叔的爱。

13.00--18.00

因为今天上午走路太多了，有些累。所以今天洋叔就出去买面条和蔬菜回来，主动做饭，感谢洋叔的体贴。

吃了饭，主动洗碗，和洋叔分担一点。然后洋叔和我一起出去散步，陪我散散心，这种感觉真的很美。自己种的帮助他人的好种子开花结果了。

散步的同时顺便看了一下房子，当我们看完房子，总是会给房东说辛苦您了，表达对他们的感谢。

回来后我主动给洋叔把皮鞋擦一下，让洋叔能够穿的干净整洁。

6.30-11.00

感谢洋叔做的晚餐，很美味。吃完饭，我主动洗碗，拖地，洗小衣服。然后听宝宝音乐，希望宝宝能够感受到妈妈的爱，愿宝宝健康成长。

主动和妹妹打电话，询问她学习情况。因为她现在高三了有些焦虑，自己宽慰她，耐心给她讲解一些科目的学习方法，同时在心理上给她鼓励，让她对学习更加自信，种下了帮助他人的种子。

最后要做咖啡冥想了。希望今天自己种的帮助他人的好种子也能够回向自己，财富的种子也能回向我的财富目标种子。同时我也继续种伴侣幸福的种子，让我和洋叔幸福下去。