今年二月份开始在求职软件找上海的工作。之所以想来上海，是因为偶像周深常年住在这里，而且迷恋的人王雯君在苏州，离上海近，且她很喜欢这里。
很幸运，唯寻国际教育的HR想我发来了面试邀约，在一周内，经过了三轮面试，顺利收到了offer。
还记得第一天，我们被要求写了对自己的期望，在一块磁吸贴上。我当时就用黑色签字笔写下了：“希望每天都脚踏实地，收获满满。” 如今看来，我过得略有些浑浑噩噩，由于手机，我经常上午十一点多才到，为此，培训师和后来的领导颇有不满，甚至开始每天监督我，要求汇报工作内容。
但以上的自我评价，因为完美主义人格的加持，我忽略了自己的努力。这努力，如果自己都不珍视，还有谁会在意？大家不过是看你的成果罢了，通过课堂记录看看你的教学水平，反馈评判你的负责任程度，再通过你平常和同事的问候和向领导嘘寒问暖判断你的情商和人际关系紧密度，等等。没有什么人真正在意你是如何达到高效自律的个人模式的。
我确实渴望被看到，渴望被认可，但也有强烈的个人意识。我想通过自己的方式，来成功。而非听从公司建议。这主要因为公司是最大化资本家利益为终极目的的，即使它确实有时关注到了工人的职业发展路径和生活福祉。
事实证明，领导的批评对我的唯一作用是让我意识到我的某一特点有悖于该企业的发展需要，甚至是有悖于整个社会对于打工人的基本或是较高的要求。但我从不认为，这一特点是缺点，比如上课声音小。而且，该批评只是表面，声音小的原因以及对上课效率的影响我们还未从得知。这些我认为自己需要负责，但培训师也应该通过经验和观察，给予适当的沟通和帮助。这种批评在当时的情境中，甚至可以被理解为挑剔，而非真的批判。是一种自高向低，自上而下的“斜视”，究其根本是培训师她的傲慢与轻视，给老师们的一种不被尊重的侮辱感。
以上我提到了，自己在这份工作的问题，第一是错误的玩手机习惯，第二是面对公司提出问题的我的看法和态度是消极的。除此之外，我认为还有其他的一些问题，这些问题可能在当时没有意识到，只有脱离了环境，以回忆者和旁观者 的视角才能看清的当时的自己的问题。
其一，别人讨厌你，也是自己有价值的证明。其二，任何时候，都要相信自己。身体和信念是1，其他才是锦上添花。其三，自我介绍其实，不需要天花乱坠，高级从容，积极正面，它主要反映我们对自己的认识和经历的梳理。自我认识包括优缺点，价值观，世界观等。经历梳理围绕要求的来。关于自我介绍，除了在做公共演讲时有障碍之外，我在表达自己上也是困难的。
前面主要是问题总结，下面我想尽情地夸夸自己。我会对自己说，今天的你也做得很好，辛苦你啦！给自己买个小礼物吧~我做到这个程度已经很厉害啦！同事姐姐都说，你在这个年纪，已经很棒了！特别是你有辞职的勇气，敢于向父母要补贴，这对你这样一个脸皮薄的人来说，其实是很不容易的。而且我也能够屏蔽消息灵通的亲戚的可能干扰，做自己坚持认为正确的事情。不断去进步，去学习，去认识自我，去提升自我，去实现自我！
其实，我在潜意识里，是有否定自我，倾向于消极想问题的人，凡事做最坏打算，好的已面试能够降低风险，不好的是专注于负面的可能，进而削弱对自我的信任。
所以，总结的最后，我想来列举一些自我肯定的方法：
1. 正念肯定：
我足够好，无需与他人比较。我对未来充满希望。我拥有无限的潜力和可能性。我的思想是积极的和有力的。我感激自己的每一次努力与成就。我拥有实现梦想所需的一切资源。我有能力克服任何挑战。我势不可挡。
2. 成就列举：
我才24岁，已经得过很多奖了（小学古筝五级，跆拳道黄带，六安金安区皋城中学前五名光荣榜，六安市第一中学多次名列前茅，高中演讲比赛第三名，南审绩点专业第一，以第一拿到荣誉学士学位光荣毕业，爱丁堡大学merit硕士，上海唯寻国际教育全职经济教师）。
我的朋友很喜欢我，我也很喜欢他们。我存了一笔小钱，虽然不多但很开心！我能拒绝自己不想做不喜欢的事情！我去过很多城市旅行，看过很美的风景。我能清理超臭的猫屎。
3. 吸收赞美：
没错！别人喜欢我，是因为我真的很好！没错，我就像他们说的一样优秀！没错，我配得上这样的赞美和夸奖！没错，我就是很纯真，很善良，很容易受别人的喜欢，很有亲近感！
4. 自我感恩大法：
感谢自己超有勇气，让自己走向更大的世界！从汉中，监利，六安到南京，上海，爱丁堡，我的生活和求学之路越走越广阔了。感谢我的善良，让我收获到很多爱！感谢我每天都有大口吃饭，好好睡觉，为身体输送能量！感谢我的热情，哪怕3分钟热度也让我有生命力！感谢我的每一步，让我看到独特的风景！感谢自己适应能力强，让我总能在变化中找到机会！感谢我会爱自己！也能很好地爱别人！
5. 与内在小孩对话：
找一个安静的角落，跟随冥想引导找到内心深处的内在小孩，试着对ta这样说:
“感谢你成为我的一部分。
我想让你知道，你已经做得非常棒了。每一次你勇敢地面对挑战，每一次你努力做出选择，都令我感到非常骄傲和自豪。请记得，每个人都是独一无二的，你无需与他人比较，你有自己的节奏和路。不要因为外界的期望而忽视了自己的感受和需求。你的幸福和满足感是最重要的。
当你感到不安或担忧时，我会在这里陪伴你，给你安慰和支持。我们一起来克服困难，一起庆祝每一个小成就。你的每一个尝试都值得赞扬，每一次努力都值得尊重。
请相信，你拥有无限的潜力，你能够实现自己的梦想。不要害怕犯错，只要你愿意，你可以成为自己想成为的任何人。你要记得，你超级棒!未来的每一天，你都会变得更加出色。我会一直爱你，陪着你。”
