WH1161——041  第一讲《共情沟通的力量》对练

3月9日    星期六    晴

      周四晚上，我听了第一节课《共情沟通的力量》，通过观摩其他人的对练和我自己的亲身对练，感受到了语言的魅力，感受到了可以觉知他人，给他人带来能量的幸福，更主要的是感受到了自己有一定寻找表象背后的真相的能力，为了把这个美好的感受留下来，现将一些对练片段记录如下:

1、杨芬老师和我的对练(杨:杨芬老师，王:王红)

杨:请你回想一件事，最近发生在你的身上，让你感觉不开心。

王:星期五的下午，我们班小张又开始鬼哭狼叫，从一年级的时候他就一天三哭，每一次都哭得惊天动地，似乎天塌地陷了一样，我听见他的声音就感觉愤怒，所以对他有成见。

      今天刚开始听到他的哭声，我忍住了，我静静地站在走廊看着他和小汪对着打，什么也没有说，因为他打不住小汪，小汪也没有吃亏，我想看看下一步他的举动。小王给他指指我，他转头看见了我，哭声稍小了一些，但仍然惊天地泣鬼神。

      这时候上课铃响了，体育老师走进教室，我想着有老师管纪律，就放下他们回办公室听课，没想到过了一会儿，他那凄厉的哭声又传到耳边，原来体育老师懒得管他，把他轰到了门外。

      我一听到他的哭声，胸口憋闷，血上涌，大脑轰轰响，只想炸开。我忍无可忍，把他和肇事者喊到办公室，恶狠狠地骂他:“你奶死了还是你爷死了？你哭成这样是出了多大的事？不想上了转学走人，别在这恶心人。”然后又把肇事者熊了一顿，发泄了一通，我的气才渐渐平复。

      经过询问方知，他在走廊栏杆旁往下看，一个同学拍他一下，他觉得很生气，又拍回过去，两个人一来一往，由刚开始的闹着玩儿变成了真打，因为小张打不过对方，认为自己受委屈了，于是大哭大闹。

      我知道骂人不对，可是我实在忍不住。

杨:你想一想，如果这个孩子正专注地往下看，忽然被别人拍一下，他是不是受到了惊吓？可能是这个惊吓让他非常害怕，也非常愤怒，才激起了他强烈的反抗。

王:是的，杨老师，我当时没有站在这个孩子的角度考虑，因为固有思想对他的成见，先入为主让我觉得他的行为就是错的。

杨:这样的孩子是不是缺爱？因为在家庭中得不到关爱，所以他只能用哭泣来发泄自己的情绪，哭其实是他保护自己的武器。

王:是的，他的爸爸妈妈都在外地，跟着爷爷奶奶，奶奶对他的要求非常高，上一年级的时候读的书就有《30天成为记忆高手》，没有一张图片全是文字，他竟然能够哇哇哇，一口气读下来，可见奶奶对他付出的很多，对他寄予了厚望，正是这种过度的期望让他缺少关爱。

杨:那么我们是不是应该原谅这个孩子的大哭大叫，给他更多的关心呢？

王:是的，下周一我给他道个歉。我先找他了解了解情况，安抚他的情绪，然后再给他道个歉。

杨:能做到这些很不容易啊！

王:是的，我尽力去做，谢谢杨老师！

2、给婆婆买衣服的孝顺媳妇

      在秀玲老师与大家对练的时候，我静静地坐在旁边观战，有一位家人引起了我的注意，她说给婆婆买了一件300多的衣服，遭到了同事的挖苦:“你自己都舍不得花钱，还给婆婆买那么贵的衣服，比对你亲妈都好，你是不是傻呀？”听完这句话，这位家人心里很堵，经过秀玲老师的引导，我收获了以下智慧:

①提升自己的生命能量。当我们的生命能量高的时候，无论听到好话还是不好的话，我们都能接住，淡淡一笑，一笑了之。

②转念。想想婆婆的好，她没有把我们当外人，像对待亲闺女一样对待我们，她值得拥有，如果婆媳不和，这个家整天吵吵闹闹，难道这样的生活就是我们想要的吗？作为媳妇，我们能够孝敬婆婆，其实是给孩子做了良好的“身教”榜样，将来等我们老了，孩子也会像我们对待婆婆那样对待我们，多幸福啊！

③觉知自己。同事的这句话听着是让人不舒服，但是也同时提醒我们要对自己好，不要光对周围的人付出所有，然后委屈了自己。请思考一句话:是同事的话让我们憋屈，还是在日常生活中，我们每一次都做出了牺牲自己，成就他人的事，一粒粒憋屈的沙潜藏在我们的潜意识里，慢慢地集成了疙瘩，同事的一句话引爆了我们的委屈？

      所以作为女人要学会爱自己，不要把所有的钱、所有的精力都给了家人，自己觉得委屈得不得了，给自己买一些化妆品，衣服，鲜花，让自己出去踏青旅游，唱唱歌，跳跳舞，在点点滴滴的日常生活中，让这些憋屈慢慢烟消云散，而不是残留在身体里某一天爆发。