精进人：何婷婷
见
1、每日口语打卡；
2、英文朗读打卡；
3、听书；
4、视频的练习剪辑。
感
【杀不死你的东西只会让人更加强大】
1、凤凰涅槃重生，经过浴火的燃烧，向死而生，在浴火中燃烧后重生重现，并得到永生。
2、此次澳洲大火4个月后，当时黑乎乎一片，如今不可思议地万物复苏，枯树新芽，考拉回家。
3、人亦是如此，需要经过漫长的时间和人世的磨难洗礼，从浮躁，消沉，死灰中变得更加成熟，稳重而坚强。
所以不必害怕如今的挫折与磨难，那只不过我们追求成功路上的垫脚石罢了。心中若有梦，请勇往直前，全力以赴，人的一生只有一次，请努力的活出最精彩的自己。
思
【所以一切不良的情绪和想法，那都是自己思考思维出现了问题】
24天不出门，也有点让自己开始有点小抓狂了，需要呼吸点清新的空气，靠近大自然，净化自己内心的负面情绪。
人非圣贤，不可时常保持积极的状态，偶尔也会遇到让自己心烦心脑的事。必须要学会接受这种不完美地自己，目前需要做地就是去感受她的不开心，静下心问问自己为什么会这样，是否可以解决，如果不及时解决会给自己造成什么影响，自己是否可以接受这样的痛苦，如果不能请想办法解决掉，而不是一昧失落于自己的这种情绪中。
行
今天需要早点睡觉，睡前做点瑜伽的拉伸动作，让运动来改变自己的大脑，释放不良情绪，放空自己，不要为还未发生的事情担忧，感受当下的快乐。
感恩日志：
1、谢谢Cani 老师一句话又点醒自己给与自己力量。
2、谢谢宇航老师贴心关心。
3、谢谢携程业务的关心问候。
4、谢谢益伴团队的培训，今天让我学会视频的制作。
明日计划：
1、起床后冥想10分钟。
2、晨读打卡
3、口语打卡
4、听书
5、酒万公式学习
