要事第一第二没有行动：
1，学英语60分钟
2，洗衣服，搞卫生
3，给小朋友听英语儿歌，磨耳朵。
4，十分钟-表扬一次自己的进步，不管大小。
5，三十分钟-晚上复盘总结日记。
总结：
上午搞卫生去图书馆借书，下午去包货。晚上J先生请老Z公司员工一起吃饭，他回到家醉的不行，心里很难受，日子越过越不像样了。
不足：心里还是有些狭隘，操心J先生被人赚便宜的事情，他自己却乐的其所，搞了一圈，我才是那个最受影响的人。把小朋友留在图书馆里面看书，自己下楼买饮料，边买边担心小朋友会不会被人拐跑，下次不能这样了。
表扬自己：
对自己的负面情绪，能很快察觉，能稍微调整，还要再接再厉啊。
