2020年3月22日
打卡人：刘莉娜--黄莹
主题：橘子精油&葡萄柚精油
内容:一、橘子精油
橘子精油也叫青橘、绿橘精油。
英文名: Mandarin oil、Green Mandarin
拉丁学名：Citrus reticulata
产地: 巴西
橘子精油是通过冷压方式萃取果皮而得。青橘与红橘是同一株植物生长，两者都富含柠檬烯，青橘是未成熟的果实，红橘是已成熟的果实。不同的是，青橘没有光敏性。橘子精油的气味较红橘精油稳定，使用这支精油的首要效用便是可以调整中枢神经系统，抑制交感神经。
植物科属和萃取方法，橘子和葡萄柚同属芸香科。芸香科植物的一般用途有对抗发炎，过度敏感，调节水平衡，主要影响身体的三大系统：消化系统，神经系统，皮肤系统。
三大萃取方法：蒸馏法、物理萃取法、化学萃取法。柑橘类精油如野橘、柠檬、莱姆、葡萄柚都是以冷压方式从果实的表皮中萃取。
化学成分: 橘子/青橘主要芳香成分：
单萜烯类--柠檬烯和y-萜品烯
柚皮/葡萄柚主要芳香成分：
1、单萜烯类—柠檬烯95%～99%、蒎烯0～2%、月桂烯微量。
2、酮类—圆柚酮微量
3、醛类—柠檬醛/香茅醛微量
4、呋喃香豆素类—佛手柑素/佛手柑内酯微量。
5、微量成分—辛醛、癸醛。
橘子的主要功效：
1、抗氧化、软化血管、降血压。助消化、消食。
2、净化、排毒、代谢，消炎杀菌
3、不具光敏性，减少皮肤色斑，减缓体内器官老化
葡萄柚 Grapefruit
传说葡萄柚最早是生长于西印度群岛。它当时被命名为『沙达克果』，是以沙达克船长而命名，因为沙达克船长将这种水果引进当地。葡萄柚精油的主要商业性产销始于佛罗里达，而美国至今仍为最大的供应者。它也是食品、化妆品及香水业很欢迎的一种成分原料。
葡萄柚的品种其实是橙子+柚子的混种，为什么称为葡萄是因为他的果实是成堆成串聚集的。但其他芸香科植物的果实，通常是单个单个分开长的。所以葡萄柚同时具备柚的深刻，也有橙的活波两种特质。它性格细腻，协助人更通达的理解世界。
葡萄柚可以帮助消化液的增加，促进消化功能，而且营养也容易被吸收。不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病，养颜美容。葡萄柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原则。
葡萄柚的主要功效：
1、消除肥胖、减少脂肪，减肥瘦身突出。
2、促进循环、利尿，帮助消化，平衡油脂，调理油性肌肤。
日常应用：物体表面消毒、清洁身体、减少抑郁、刺激免疫系统、减少液体滞留、 抑制糖的渴望、帮助减重。
使用方法：
A 可用于芳香 T 可直接用于皮肤 I 可内服 N 可不经稀释直接涂抹于肌肤上
轻盈人生——每天饭前一杯果汁里加3滴葡萄柚，能够让你心情更好，身体更棒，吃饭更香还不用担心长胖。
阳光宝宝——用葡萄柚+野橘+乳香 各一滴 在10毫升的椰子油里，帮助宝宝按摩。宝宝会开心活波，让孩子充满自然欢乐的心情。是爱哭宝宝的最佳搭档。
初生之喜——孩子初生很开心。但是怀孕害喜，水肿，妊辰纹都是妈妈想要解决的问题。孕期里每天香薰葡萄柚，缓解害喜症状。10毫升椰子油加6滴葡萄柚+3滴乳香+3滴广藿香，按摩预防妊娠纹1年后可淡化7成。
日常护理
1、瘦身美体
排毒又纤美身姿的经典配方：
葡萄柚精油4滴+迷迭香精油4滴+黑胡椒精油2滴+葡萄籽油10ml
沐浴后涂在全身，由小腿向上打圈按摩，可消除水肿、轻盈身姿。
2、紧实皮肤
瘦脸、提升面部轮廓配方：
葡萄柚精油2滴+迷迭香精油1滴+椰子油10ml
爽肤后，取3-5滴调配好的复方油，均匀涂抹在面部，轻轻由下向上按摩至吸收。
（葡萄柚精油有光敏性，涂抹之后，12小时之内避免阳光直晒，以防黑色素沉淀！）
3、去屑控油增加光泽度
葡萄柚1滴+薰衣草2滴+迷迭香1滴+椰子油10毫升
调配好的精油，用于洗发、涂抹头皮后进行按摩。
4、缓解肌肉酸痛
2葡萄柚+2天竺葵精油混合，在剧烈运动后进行按摩，可帮助排除乳酸、减少筋肉僵硬与酸痛。
5、提升情绪
滴2滴葡萄柚精油在热水杯中或纸巾上，吸嗅香气，可以快速舒缓心情。
葡萄柚1滴+ 薄荷2滴，滴到纸巾或开运瓶内随身携带吸闻，有助于提神醒脑，提高学习和工作效率。
葡萄柚3滴+甜橙3滴+茉莉2滴 加到水氧机中熏香，有助于抗抑郁。
注意事项
可能会引起肌肤敏感，使用精油时请注意避开眼睛、耳朵、鼻腔内部以及身体私密部位。妥善保管，避免儿童误用，孕妇及正在接受医药治疗的患者需向医生咨询后再确定是否使用。
