13日体测后，发现身体素质有所提升，同时赘肉也会阻碍一些体式的练习并不可预知地抽筋，因此决定认真减脂，预约了这周keepland的课，终究因为时间不合适而放弃，于是开始坚持练习，周一认真瑜伽60min，算是唤醒身体，今早公路跑5km，配速630，非常开心，虽然胫骨略微疼痛，但那感觉不是气喘吁吁的沉重，而是自由畅快的放飞自我，接下来也要加油鸭！
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练练三九天
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