今冬以来的最强寒潮天气已经到来，最强寒潮“猛刷”存在感，不仅气温“暴跌”到个位数，降雨加大风的“组合拳”，一秒体验到“速冻式降温”的威力。根据市气象台预报，从昨日起至12月1日长沙有一次强寒潮、大风过程，气温下降20℃以上，最低气温降至1℃左右，山区可达-3℃至-1℃。气温即将“速冻”，大家请提早做好准备。
湖南省气象台预计，未来十天雨日、雨量偏多，29日长沙开始出现断崖式降温，幅度达20℃以上。长沙此次降温“待机时间”长，部分地区还将伴有雨雪天气，体感寒冷。根据最新预报，30日起长沙山区转为冻雨或雨夹雪，其余地区小雨或雨夹雪为主；过程伴有6级偏北风（江河湖面7级），阵风8级至9级，市民可以将毛衣毛裤、棉袄羽绒服等厚实的棉袄羽绒服等厚实的冬装翻出来，及时根据天气加强保暖，谨防感冒。
这样出行更安全
如果路面有积雪或结冰，最好穿鞋底纹路较大、鞋底较软的鞋子，如雪地靴、橡胶底的运动鞋等。走路步幅不宜太快。别忘了提醒你的爷爷奶奶和家里的其他老人、孩子，尽量避免出行，需要时尽量有人搀扶。最好穿便于行动的橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋。
降雪过大时，路边的树木存在被压倒的危险，大家尽量远离树木等高处建筑，谨防因坍塌被砸伤。
这样保暖又防冻
近来冬雨连绵，外出务必带把伞，防止因打湿衣服、鞋子而受冻受凉，预防感冒。
各位市民尽量减少皮肤暴露部位，羽绒服、帽子、高领厚羊毛衣、羽绒裤、手套、雪地靴等等装备必不可少。如果手脚有微冻伤，保暖的同时，大家注意多用手搓搓，多用热水泡泡，以促进血液循环，避免伤害加重。
这样饮食更抗寒
给大家提个醒，别因为贪恋家里的温暖被窝就不想出去哦。可以去超市和餐馆买点东西，食用一些热量高及富含维生素A、维生素C的食物，如羊肉、桂圆、红枣、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、深色蔬菜和水果等，增强机体对寒冷的耐受能力；手脚冰凉的同学，可喝茶暖身，如姜茶、红枣茶、枸杞茶、玫瑰花茶等，泡在茶杯中，学习之余喝上几口。
这样疫情防控更安全
目前疫情防控形势紧张，大家要自觉遵守疫情防控各项规定，不信谣、不传谣，强化个人防护意识，前往餐馆、商超、酒店等公共场所时，配合做好扫码、测温、戴口罩、少聚集、少外出、一米线等疫情防控措施。
冷上加冷！
湖南即将开启速冻模式
大家要注意防范带口罩
气温骤降记添衣
做好防护，安全出行
