不要拖拉。

一、行动

❶昨天有“总结”的想法就做了，顺带把日更搞定了，并且得到了好的反馈。

❷睡前拖延1小时，放不下手机

❸完成论文修改（4h）

二、自我觉察

❶“不要拖拉，想到就做。”

有多少想法，是当时很想，后来被埋没？

想总结就总结，该睡觉就睡觉；什么时候做什么事，不要拖。

论文修改到挺晚时，发现这个论文真的不行，太多材料而太少阐述了，但是没时间改了，又是小组作业，就只能这样了。

这件事给我的一个教训，是不要把事情拖到最后做，也不要自己一个人揽。（吃了好多次亏，就是学不会，还得慢慢来。）

❷“注意情绪。”

论文修改时，找不到资料，又比较烦躁。麻烦舍友帮忙发了资料，但是在发的过程中，舍友和我说“xx，我发群里了。”我没应她，直接找群里。

后面她又叫了我2次，我很不耐烦地说“知道了”。

还是那句话，要表达感受而不是情绪。

三、朋友提醒

“做擅长的事会很快见效”。

顺势分享，写完总结丢群里，炸了，还很多群友加我。

总结这件事已经做了很久了，还是处于瓶颈期。擅长的事，做得快也做的比较好，但是不能飘。

四、important

❶不要拖拉。

❷别飘。

加油。