不知道坚持多久了，作息好像都变得差不多了。
每天早上七点十五的闹钟，醒来以后伸伸懒腰，做做拉伸，花个五分钟，起床。
上个厕所然后称一下体重，有点作弊的嫌疑，哈哈。
洗漱，换衣，收拾，八点钟准时出门。
到了公司以后，半盒牛奶泡两勺燕麦微波炉叮一分半钟，再加一根香蕉，拌开下肚，满足感爆棚。
开始上午的工作，元气满满，工作间隙就是喝水喝水跟喝水。
十一点四十五分去公司小房间热前一天准备好的便当，吃自己做的菜幸福感满满。
十二点吃完，站立看综艺或者电视剧，十二点半就开始睡午觉，一点钟开始上班，虽然午休的时间比较短，但是中午睡一下，下午的精神状态完全不一样。
下午也是一样的工作工作工作，喝水喝水喝水，保证一天的摄水量在1500毫升及以上。三点半左右会加餐吃点水果，苹果或者橙子或者小番茄，喜欢什么吃什么。
五点半就下班啦，会微波炉加热一下前一天煮好的番薯或者玉米，吃点粗粮填饱肚子，最近下班后还在公司排练年会需要表演的节目，所以正式离开公司回家的时间在六点半左右。
回家打开冰箱，准备第二天便当，也是幸福感满满的时刻，一荤一素一主食，绝配。
七点半的时候，开始跟着视频做运动，五分钟的热身二十分钟的燃脂八分钟的拉伸，把时间控制在三十分钟以后。做运动出汗的感觉实在是太棒了。
平复一下心跳，就开始洗脸刷牙洗头洗澡洗衣服，在九点半左右舒服的躺进被窝，开始写文章。这也是一天之中最幸福的时刻，身心都很放松。
当然这是工作日的一天，周末可完全不是这么规律。
我总觉得，无论是生活状态还是情感关系，唯有放松才能坚持，最终成为习惯。
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