一、【今日记事】
早晨去跑步。合唱团国庆假期排练上午9点到下午5点30分。
二、【今日感悟】
寻求改变。包括自我意象，习惯，个性，信念等。方法是什么？包括咒语，冥想，自我催眠，还有行动。
三、【今日感恩】
两天1号2号中在一苑店吃快餐，很好。
四、【计划】
（—）【昨日计划完成】
合唱团培训：完成。
总评：好。
（二）【明日计划】
回老家。
2025-10-02改变
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