最近喜欢看访谈录，前几天无意间看到一段关于董卿被采访的节目。在节目中她说，她常常会出现一些自卑的情绪。听到她这么说，我感到非常意外，因为像她这样一个闪闪发光的大人物，怎么会自卑呢？可自卑这话确实是她亲口说的。
大家印象中的董卿有着多重身份。著名的央视节目主持人，制片人。特别是她自从她主持《朗读者》和《中华诗词大会》后，大家对她的关注度越来越高。喜欢她的人也越来越多，她美丽端庄，大气，有气质，真正是“腹有诗书气自华”的女子。
像她这样一个长得漂亮，有才华，事业成功的人，谁会想到她内心深处居然藏着外人不易察觉的自卑呢。？如果她都自卑，那我们这些普通家庭成长的女生应该要给自己一个怎样得定位。
在采访中，她聊起自己的原生家庭，讲父亲对她的严格，不许照镜子，不许穿漂亮的衣服，寒暑假要去打工。她坦诚自卑的来源，是因为父亲对她太严格，他常常觉得她不如别人家的孩子，这使得她对自己产生自卑，这份自卑延续至今。正因为从小的自我成长经历才让她长大后觉得每件事情都要做的比别人多，比别人好才行。她才会觉得踏实。她说：“她是一个极度缺乏安全感的人，但所有得安全感都需要靠自己，把事情做好会让她觉得踏实，有安全感。
采访中很多大家觉得完美的女神，她们都说以前是嫉妒缺乏自信的。大家所熟悉的陈数，在《完美关系》关系中大家给她的标签：职场女强人，聪慧，执行，魅力，优雅，是个女神级别的人物。同样的例子还有吴昕，也曾向大家说过她觉得自己好丑，能力差。这样的例子还有很多很多。
今天在这里我向大家介绍的一本书，由法国著名心理学家克里斯托夫•安德烈著作，中文名称为“恰如其分的的自尊”。
书中提到，我们的自尊由三大成分构成：自爱、自信和自我观，三者保持平衡，相互支撑，相互影响，才能拥有真正“恰如其分的自尊”。
自爱：三个中最终要的部分，它代表了对自我的完全接纳。尽管知道自己有很多不足，但这不能阻止我们对自我得肯定。我们永远值得被爱和尊重。
自信：相信自己有能力在重要的场合做到言谈举止正确。敢于承认自己的不足且并不掩盖自己的缺点，对自己自暴自弃。
自我观：看待自我的目光，自我优缺点的评价。保持绝对主管评价。
书中说到，自尊水平决定了一个人成长的速度和未来人生的高度。因此我们需要建立一个正确的自尊。
自尊分为高自尊和低自尊。低自尊人往往在谈论自己的时候十分谦虚，面对别人的表扬总是表现出“我哪里有你这么说的好”，然而高自尊的人往往一副精英人士的样子，总是用鄙夷的眼光看着他周围的人。贬低周围事物，自认自我高人一等。
只有把自己定位在一个恰当的层次，才能够成功。 董卿成功的例子向我们说明：面对自己的缺点和不足，立刻采取行动改正，不要自我攻击自我贬低，更不要只是停留在思想层次上的改变。空想家最后被现实伤的都是最重的。始终让自我保持在被激励的状态，每天进步一点点。告诫自己：努力让自己成为想成为的样子。
