冯慧丽焦点解决初级第19期，坚持分享第60天（2020.1.5）

昨天因有事外出，快到中午回不去，就给婆婆打电话先做饭，可打了3次她的电话没人接，又打家里电话3次也没人接，最后又打她电话才接。一问她在外面，瞬间我就有点情绪，心想快中午了也不想着回家做饭，瞎溜达啥！并告诉她中午晚点回去，让她先把米饭闷上，把山药切切水泡水，泡点木耳，把鸡腿菇也切了。回到家，婆婆把米饭已焖好，山药，鸡腿菇都切好并淖了一下，看到淖好的山药有点黑，我就开始说婆婆，和你说了，山药切好要放水里，否则会发黑；婆婆说不黑呀！切好我就直接淖了，我力争说，你来看看，你没带眼镜看不清。我接着问泡的木耳呢？她说没泡，当时我说没泡咋炒山药木耳，老公接话说就炒山药吧！接着开始炒菜，看到鸡腿菇我又检查一下垃圾桶，没发现有坏的鸡腿菇，我心想婆婆在切时，估计都没看是否有坏的，这些菇一直在冰箱放，一直不吃，非要等不新鲜了才吃，糟蹋东西！做完菜我不想吃，心里有些憋屈不想吃，自己又做了炒米，吃完心情才有所平复。这个事，我在有情绪时就在想，我为啥会有情绪，就因为婆婆没接电话，就因切的菜没符合我的要求，我想可能我的控制欲太强，总想她按照我的要求去做，没按我的要求做，我就会有种失控感，就会有情绪，而我忽视了她是个成人，她有自己的想法，有自己的做事方法，我总是企图改变她，而事实是我根本无法改变她，能改变的只有自己，我只能接纳。