戒断多巴胺，内啡肽自然浮现；
戒断很困难，因为多巴胺成瘾；
如果专注内啡肽，多巴胺自然放下；
要放下一个什么，就要拿起一个什么；
拿起了内啡肽，放下了多巴胺；
拿起了中庸之道，放下了原生模式；
最简单的放下，就是拿起；
戒即是拿。
拿之有道，即为戒。
戒
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