身体是智慧的。

早课的蛙式做完，我坐在脚跟上，保持岩石坐，膝盖开始酸痛。

当我选择去面对这个酸痛，感觉到一阵难过，我看到抱着膝盖的那个小小的自己。

小时候的我经常会摔伤膝盖和手肘，尤其是膝盖，经常是旧伤还没好，又添新伤。

我看着这个抱着膝盖的自己，突然感到特别伤心。

这一刻我特别想对她说，不要再为了别人的在乎伤害自己了。

用手轻轻的抚上膝盖，对它说，我不会再伤害你，我不会再为了别人的在乎去伤害你。

那一刻，疼痛仿佛一条线从膝盖到腹部， 转瞬即逝，却让我看到轮回中的自己对身体造成的伤害。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，虔诚的俯身，诉说对身体的抱歉。

膝盖的酸痛慢慢的褪去，不再坚硬，仿佛罩了一层柔软的壳。

大休息的时候感觉整个人身体的右侧有些重，当老师开始做唤醒时，我继续大休息，身体没有动，但意识在。

当老师说，不要自以为是的去做一些伤害自己的事。

感觉背部有冷气蹭蹭的往外冒， 身体忍不住抖动了几下。

随着阳光之歌，身体开始温暖，那种暖融融的感觉回来了。

奇妙的昆达瑜伽，让身体深处的记忆再次被唤醒，让我有机会去感受那些感受，去拥抱那些失去，去迎回那些力量。

感恩遇见！