上周一好友跟我聊天，说自己总是不能坚持，毅力不足，总是一段时间后就中断，慢慢就打回原形、前功尽弃。看到我总是能在工作之余把自己的生活安排的井井有序（大概是看了我那篇文章“如此，甚好”），很想知道我是如何坚持，如何做到自律的。
跟她分享了自己的想法，也审视了一下自己的生活，大抵在变成现在的自己之前，也经历过很多次反复，就连学生时代的减肥史也是跟无数人一样的坎坷曲折。
慢慢的，我发现，其实任何事情都是有规律可行的，并不是单单因为足够的毅力和热爱就能长久，我在坚持和自律的路上也经历过很多次反复。在美发店等着做造型的时间，梳理总结一下，总是半途而废又想改变的我是如何走上坚持和自律之路的。
1. 认识自己，了解自己，找到适合自己的方式，在自己喜欢的状态下坚持。
诚然，每个人都是凡夫俗子，很多大牛在走上自律之路以前都多少经历过一些事情，然后慢慢的改变。以前，每每看到别人坚持每天5:30起床，每天看一本书，每天简书1000字，或者每天跑步几公里，我内心就会无比羡慕崇拜，因为我做不到，却很想自己也能做到。
就像减肥，看到别人成功后的完美身材，下定决心要节食、运动，坚持一段时间，也有了效果，这时候我会骄傲的对自己说：看本姑娘还是很有毅力的。然而，结果也是无比雷同的。一段时间后，反弹。看不下去，继续减，而后反弹，如此反复。用闺蜜的话，叫做越减越肥。于是作罢，开始寻求正确的减肥方法，先了解自己的体质，了解自己的性格，了解减肥这件事。
我了解到自己肥胖的主要原因是肠胃不好、饮食紊乱。于是开始规律饮食，开始调理肠胃。
我认识到自己毅力不错，但不愿意逼迫自己去为了坚持而坚持，半小时内的运动或者自己喜欢的运动还是可以坚持下去。于是，开始练习饭后靠墙站立半小时，开始跳能坚持下来的郑多燕，开始练习瑜伽。
就这样，心平气和的跟自己对话，在自己喜欢的状态下坚持，自然而然形成了习惯。于是，别人会惊异的发现我不知不觉瘦了，连我自己都不知道什么时候开始瘦的。别人也会说，你好能坚持。
现在的我，也是按照自己制定的计划慢慢尝试、执行，寻找到自己适合的方式。基于了解自己的前提下，顺从自己的内心，形成自己的微习惯，然后坚持做到更多让自己变好、变美的事情。
2. 在不压抑的状态下坚持。
每个人的精力都有限，况且人生那么短，除了努力之外，更重要的是开心生活。所以，如果坚持变成自己的负担或者压力，那就考虑减轻一下强度。
在不那么压抑的状态下去坚持，保证自己每坚持一天，都会在内心为自己鼓掌。这样就会进入良性循环，当然也会让自己把坚持变成习惯。那时候，你就会觉得坚持和自律，并不是洪水猛兽，而是让自己开心、快乐的事情，同时也能让自己变的更加美好。
3. 允许自己偶尔“懒”一下下，给自己放假的权利。
坚持做一件事，并不那么容易，尤其不单单是坚持打卡，坚持日更。真正的坚持是每一天都像制定计划的第一天那样，用心去执行。并不是为了所谓的打卡数字好看，也不是为了取悦自己。这样的坚持，无形中又加大了“坚持”的难度。
所以，我们有时候会突然想放个假，也会在某一天真的不想按计划去做，又或者突发状况，总之，偶尔会中断。很多时候，因为这样的中断，第二天有一点自责和愧疚。但有了第一次就会有第二次，下一次再中断的时候反而不会介意，反复几次后，很可能就会暗示自己毅力不足，暗示自己不要去坚持，就像永远跳不出没有盖子的那只桶。
其实，每个人在坚持和自律的路上都会偶尔犯个懒，那么，就当给自己放个假。不要太自责，也不要怪自己，放假过后，回归正轨，坚持是一件长久的事情，而非每一天。
如上，最近留了半年的长发，今天剪掉了。镜子里的自己看着不太适应，但确实清爽许多。
改变，有时候需要很久，坚持下去才能看到效果，有时也很简单，换个发型的时间，就会变个样子。（期待新的自己～）
同样，自律也许看着很难，也许也会很轻松。聪明如你，一样可以做到。
