曾国藩说：“早起是治家之本”。

美国富兰克林在自传中写道——他每天过晚十早五的生活。每天早上他会问问自己，今天我要做些什么？

“一日之计在于晨”，

叶老师说：“一晨之计在于起”。

我对早起的体验是：感觉一整天都是被自己掌控的。

要早起就必须要找到自己早起的一个亮点，并且坚持下去。

我每天早上起来写晨间日记已成为习惯；

接着，我抄《黄帝内经》30分钟；

然后室内运动5分钟；

最后做高能要事。

作为全职妈妈，我以前是觉得只有晚上娃睡了，我才有时间做自己的事情，比如看书、学习。

然后有时候学到深夜，第二天起来很疲惫。

有时候晚上和娃一起睡了，第二天和娃一起醒来，我又会愧疚，愧疚自己当天没有学习。

所以总觉的没有成就感。

但是当我上了易效能的课，学会了早起后，我发现，在孩子醒来之前，我做完了一天当中最重要的事情后，我整个人都轻松多了，心情特别好，白天也痛痛快快的跟孩子玩，更加投入了。晚上就算和孩子一起9点钟入睡，我也觉得很好。

更重要的是，我早起的美好体验跟女儿分享以后，女儿特别想尝试我的感觉，然后女儿也尝试了早起之后，也爱上了早起。

坚持早起，真的让我能量满满！

给自己说一句加油，让自己把早起作为一个习惯，持续践行下去。