说“慢”

从容自在的生活，总是和“慢”相连，在日常从哪里体现这个“慢”呢？

“口慢”，说话不着急，“开口之前停3秒”，表达的语速不要快；吃饭不着急，专心细嚼慢咽；下结论不着急，避免受情绪扰乱。

“手慢”。行动前有个计划，有个清晰的思路，行动中有条不紊，不急不躁。

“脚慢”。走路平平稳稳，一步是一步，保持呼吸均匀，心跳不加速，欲速则不达。

“心慢”。一切不用太在意，都是过眼烟云，凡事随缘，淡化功利色彩。

其实，慢快没有统一的标准，倒有一个通用的原则——快而不乱，慢而不断。

总结了几条，提醒提醒自己。