Paul Enfield 三战讲解

1三战练的是结构，是为了整合从上到下的身体，

2三战步骤：3steps 3punches，4punches，4nukite，2tora-guchi，

3细节:收下巴，后卷骨盆，移动的时候重心不要前倾后倾，

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要
    硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 10,052评论 0赞 50
  • 陈氏太极拳老架一路讲义
    陈氏太极拳老架一路讲义 前言 写给喜爱太极拳的武术朋友们 中华武术，源远流长，今虽门派繁多，实一脉相承。太极拳以它...
    阿德乐阅读 5,790评论 0赞 12
  • 生活一地鸡毛，仍需欢歌前行
    “妈妈，妹妹哭得厉害，你去看一看。”正在书房写作业的女儿大叫。 “来了，来了――”我马...
    姝姝妮的童话阅读 926评论 4赞 2
  • 什么叫做厉害
    今天听领导分享，感触良多，将学到的几个点分享一下。 1、状态 状态是会传染的，特别是对做销售的人来说：状态，就是一...
    让dream照进现实阅读 366评论 0赞 1
  • 生活
    不幸、厄运，夜幕般降临， 生活逼成一条甬道： 总会进入，手只能摸着墙岩 你只可往前， 在恶鬼的腹中挣扎， 看着眼前...
    龙雨寒阅读 134评论 0赞 1