有一句话“时间是海绵里的水，挤挤总会有的”。
我们每天有很多事情要做，尤其是女性，要做饭，要上班，要带孩子等等，恨不能从早上忙到晚上，总想着要把所有的时间都用上，可是忙来忙去，发现自己的状态越来越差。
这是为什么呢？
这是因为你与自己的链接出了问题，你搞定了所有人，却没有搞定自己。
一个人过得好不好，不是多么充分的利用自己的时间，而是你是否全情的投入每一天。
同样是过每一天，你是愉快的渡过吗？还是烦恼的渡过？还是全情投入的渡过？
这带来的结果是不同的。
现实生活中，很多人看着很高效，但是疲于应对，疲于应付生活会明显感觉到生活和工作带给我们的消耗。
我们不是要搞定生活，而是要享受生活。
我们应该学会能量管理，而不是时间管理，当我们过渡强调时间管理的时候，就会压力很大。
纽约时报曾经讲过这样一句话，管理能量，而非管理时间，这是本世纪革命性的发现。
所以我们要把能量管理放在第一位，先学会能量管理，开启元气满满的每一天。
那怎么知道你的能量值是高还是低呢？
可以用下面的能量危机自测表来测试一下你的能量哦
当我们能量低的时候，就需要及时给自己进行能量补给。
能量有四个源泉：
一、体能，比如饮食，睡眠，运动等等跟体能相关的，可以去散步，跑步，瑜伽，吃甜品等等，哪种方式让你开心那就做哪种。
二、情感，也就是你和周围人的关系，比如给朋友打个电话，跟伴侣看场电影，陪父母吃顿饭等等，除了跟家里人的情感关系，还有跟同事，跟上级等等，都是我们重要的能量补给。跟我们周围一切互动的关系维护好，想象一下，如果你经常跟你的伴侣吵架，那你的能量肯定很低。
三、思维，就是我们获取新知，获得新的技能，所拥有的创造力等。比如我看会儿书会很开心，听完课程很开心，这是因为我们收获了新知，学习会提高我们的能量。
当你变得更有创造力的时候，能量值也会高；专注做一件事的时候，能量值也会提高，所以，当我们做一件事的时候，要全情投入，专注的做，也是有能量补给的。
四、精神，就是价值感，意义感，使命感，兴趣爱好等相关的。当我们做有意义的事情，做自己感兴趣的事情，做自己觉得有使命感的事情，我们就觉得特别精神。
根据上面的四个方面列出适合自己的能量补给清单，当我们能量低的时候，马上给自己做能量补给，不要从单一某一方面，最好是四个方面都有，多维度的提升能量，当能量缺失的时候，那就迅速找到自己的能量清单，马上安排能量补给，这样就可以让自己的状态保持好啦，你也赶紧行动起来，列出你的能量补给清单吧！
