君子贤其贤而亲其亲，小人乐其乐而利其利，此以没世不忘也。
———《大学》
系用徽纆，置于丛棘，三岁不得。
———《易经》坎卦
维生素B1又称为硫胺素，属于水溶性维生素。维生素B1缺乏，可引起全身疾患，以多发性神经炎，肌肉萎缩，组织水肿，心脏扩大，循环失调以及胃肠道症状为主要特征。多发生在白米为主食的地区。维生素B1广泛分布于自然界植物和动物体内，但是在食物加工过程中，容易导致维生素B1的大量流失，而导致摄入不足。由于维生素B1在体内储存有限，且为水溶性，容易从肾脏，汗液排出，故需要每日不断的补充才能满足机体的需要。维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，过细精加工谷物或过度的淘洗，会导致维生素B1的流失。此外，一些食物添加剂如碳酸氢钠，亚硫酸盐等会导致维生素B1的破坏和维生素B1缺乏。
维生素B1缺乏患者早期出现疲乏无力、烦躁不安、食欲缺乏、下肢倦怠酸痛的，随着病情进展，大多数会同时出现神经系统心血管系统两组症状。1，对神经系统影响，维生素B1缺乏，周围神经系统主要累及肢体远端腓肠肌压痛痉挛，腿沉重麻木并有蚁行感，后期感觉消失，肌肉萎缩，共济失调。2，对心血管系统的影响，维生素B1缺乏，可引起循环系统症状，血丙酮酸和乳酸堆积，周围血管扩张，动静脉短路增加外周阻力降低血流加快彗星血量增加增加，外周阻力降低血流加快，回心血流量增加，心动过速，心输出量增高。发病急，患者出现呼吸困难、心悸、气促、心率增快、心脏扩大，心电图可见低电压，右心室肥大。
重大的胜利不是来自于命运的一搏，而是来自慢慢积累的简单的进步。
做人要有耐心，每件事情在变容易之前都是困难的。
———《个人成长15法则》
早起38天，英语学习25分钟，经典诵读，冥想，能量文诵读，阅读20分钟。能量满满的一天。今早骑小单车送二兔去幼儿园，路上二兔对我说：“妈妈，你为什么要把我的名字取成四个字的？为什么不用两个或者三个字的呢。”“那你想自己是一个什么名字呢？”“妈妈，我叫小草莓，可以吗？”“可以呀，只是这需要拿着户口册去派出所更改，而且这个名字就没有姓了呀？”“妈妈，姓小呀。”可我们家没这个姓？”“妈妈，你姓小呀……”我还一时不知道要怎么和孩子说。因为平时在家两个孩子会叫我“小龙丽”。其实我知道孩子是故意这样说的，我不过真的很惊叹她的反应能这么快，这么好的链接。真的是每个孩子都是天才。
大宝今天被老师在课堂上点名并被记录下来了，晚上发在了群里，看到时我竟然一点都不生气。真的是学习改变了我。细想，为什么会这样？1，我相信孩子，发生这个事情一定有她的原因。2，相信她已经知道自己有不对的地方，犯错不可怕，重要的是知道错在哪里？认识并改正。作为家长一定要给孩子再来一次的信心及勇气。和大宝谈了一下，孩子也正视了自己不对，明白了不对的地方。这不就是教育的目标吗？加油孩子，妈妈和你一起共成长。
每天都有好事发生，今天报名参加了全国的一个家庭教育指导师的演讲比赛。其实我不是太有信心，但是呢，目的是通过自己的努力更广的去传播家庭教育，让更多父母孩子受益，真正让孩子快乐成长。已和蒲老师商定我们会全力以赴，做好准备。
