似乎只是眨了一下眼,狗年就过去了,如今都到了猪年了。
我正感叹“光阴似箭”呢,旁边的小朋友却对我说:
“我好想长大。”
我问:“为什么啊?”
他说:“一天实在是太长了,慢得好像蜗牛过马路。”
我一下想起了小时候,那时我也是这种感觉:
“小学六年感觉好漫长好漫长。”
“要等很久很久才能过一次年。”
但等我大学毕业上了班,特别是过了二十岁以后,这种感觉一下就翻转了,觉得时间快得跟箭似的。
眼睛一闭一睁,一周就过去了。
又一闭一睁,一月就过去了。
再一闭一睁,一年就过去了。
真是一件好奇怪的事情——
为什么我们越长大,觉得时间过得越快呢?
01
我先来讲一个“假期悖论”。
比如上个月,你请了一周假出去旅行,感觉还没好好玩呢,一周时间眨眼就过了,你甚至产生了错觉:“真的就过了一个星期了吗?”
但一个月后你回忆这段旅行时,却感觉好像离开家半个月似的。这就是所谓的“假期悖论”。
为什么会这样呢?
心理学家哈蒙德对此展开了研究,结果她发现了一个秘密——
我们对时间的感知,跟我们吸收、处理、储存的信息量紧密相关。
如果一件事情对于我们来说,是未知的、新奇的,是激动人心的、是刻骨铭心的,大脑就会高频运转,吸收、处理和储存很多信息。
因为大脑吸收、处理和储存的信息多,所以这段时间事后回忆起来就会“变长”。
如果一件事情对于我们来说,是熟悉的、常见的、趋同的,大脑就会低频运转或待机,进行无意识的自动化处理。
因为大脑吸收、处理和储存的信息少,甚至没有储存信息——信息高度趋同,会被大脑整合删并,所以这段时间事后回忆起来就会“变短”。
02
相信很多人都有一种旅行感受——回程总比去程快。
这种感受恰好证明了哈蒙德的研究。
为什么呢?
“因为大脑是会偷懒的,它判定相同的场景和事物,是不需要一遍一遍储存的。”
这跟硬盘储存是一样的道理。
硬盘储存的时候,遇到相同的文件就会询问是否覆盖,因为它认为相同文件不需要重复储存。
我们首次去一个地方时,景象都是我们第一次体验,所以一路所见都是新奇的,大脑就会高频运转,不停地吸收和处理这些新信息,所以我们就感觉时间变慢了。
但是回程呢,因为很多景象都见过了,新鲜的“内容”变少了,大脑需要处理的新信息就变少了,所以我们就感觉时间变快了。
“回程总比去程快”佐证了一件事情:
“时间”和我们接收了多少信息有关——信息能够延长时间。
03
心理学家詹姆斯,做过一个“线段实验”。
他各用了三秒钟,在纸上画了A、B两条线段,B线段比A线段长很多。
画完后,他问一帮朋友:
“你觉得我画哪条线段用的时间比较长?”
朋友们都说:B线段。
为什么呢?
因为大脑倾向于认为:“内容”越多,“时间”越长。
这个实验也证明了哈蒙德的判断:
“时间”和我们接收了多少信息有关,相同的时间内,大脑吸收和储存的信息越多,这段时间事后回忆起来就会“越长”。
大脑吸收和储存的信息越少,这段时间事后回忆起来就会“越短”。
04
小时候的时间为什么过得慢呢?
因为小时候,我们都是一张白纸,每天接触的东西都是新的。
第一次看见小草,
第一次看见小花,
第一次看见蚂蚁,
第一次看见小鸟。
每天都能发现不同的东西,每天都能获得不同的感受,大脑需要吸收和储存的信息很多,所以我们就会感觉时间过得很慢。
而随着年龄增长,我们对生活的熟悉程度越来越高,我们做的事情越来越倾向于重复,朝九晚五,三点一线,大多数时候,每天的日程,都是昨天的“Copy+Paste”。
因为每天接触的信息都是高度趋同的,所以就被大脑大段大段地整合删并了,于是我们就感觉时间变快了。
为什么越长大觉得时间过得越快?
因为小时候是在发现发掘,而长大后是在不断重复。
“有的人30岁就死了,80岁才埋葬。”
这句话说的就是这个理。
小时候,我们把一年过成了365天,
长大后,我们把一年过成了365次。
05
我为什么要花这么多笔墨,来讲“为什么越长大觉得时间过得越快”这件事情呢?
我其实就是想说:
你觉得时间过得越快,说明你的人生就越苍白。
作家许渊冲有句话说得好:
“生命并不是你活了多少日子,而是你记住了多少日子,你要使你过的每一天,都值得记忆。”
一个人生命的长度,其实并不取决于你活了多长时间,而是取决于你记住了多少日子。
而留住时间的唯一方式,就是把它变成珍贵的事物。
我们之所以觉得时间越过越快,本质上是因为我们都在过重复的生活。
所以要想让时间慢下来,我们就必须跳出既定的生活轨道,去尝试去发掘一些新领域新事物,从而创造一些新的记忆。
打个比方,如果你——
一月份去白宫当公务员,
二月份去非洲部落探险,
三月份去录了一张唱片,
四月份去拍了一部电影,
五月份去南极旅了一次游,
…………
这样,你还会觉得2018年过得快吗?
所以,要想“减慢”时间,最好的方式之一,就是多去经历各种各样的事情,让人生体验更加丰富。
第一次跳伞,第一次蹦极,第一次演讲,第一次出国,一年之中,多尝试几个“第一次”,让这些“第一次”在你大脑中留下刻度,你就不会觉得时间过得飞快了。
这也是我们常说的——拓展生命的宽度。
06
在2016年“10人看10年”演讲上,马云动情地说:
“说实话,我每一天就像过了一年,每一年就像过了十五年。”
为什么马云的每一年过得这么慢呢?
因为他做了很多极富挑战性的事情,取得了很多标志性的成就。
哈蒙德有一个结论说得好:
“有共性的回忆趋向于合并删减,而标志性的回忆倾向于鹤立鸡群。”
前段时间,一朋友对我说:
“2016年我工作倦怠,整天都在很机械地工作,觉得一年时间嗖嗖就过了,2017年我考过了雅思、托福、GRE,然后又因做好一个重大项目升了职,现在回忆起来,这一年过得好慢。”
所以,要想“减慢”时间,最好的方式之二,就是努力学习和奋斗,去追逐和建立更多更高的职业成就。
让这些“成就”在你大脑中留下刻度,你就不会觉得时间过得飞快了。
这也是我们常说的——提升生命的高度。
07
童话《小王子》里有段对话触动人心。
小王子驯养狐狸后,第二天又去看它。
“你每天最好相同时间来。”狐狸说,
小王子问:“为什么?”
“比如,你下午四点来,那么从三点起,我就开始感到幸福。时间越临近,我就越感到幸福。我就发现了幸福的价值……所以应当有一定仪式。”
“仪式是什么?”小王子问。
“它就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。”狐狸说。
一对夫妻,结婚二十年了,依然恩爱如初。
因为每逢重要节日,丈夫都很会制造仪式感。
今年,妻子过生日那天,丈夫变出个玩具老鼠,送给属鼠的妻子。
妻子愣在那里,一脸惊讶。
丈夫说:你掀开左耳朵看看。
妻子:哇,一百块钱。
丈夫说:你再掀开右耳朵看看。
妻子:哇,一百块钱。
这份礼,钱不多,但仪式感却让妻子热泪盈眶。
关于时间的感知,哈蒙德还有一个结论:
“越是有非凡意义的事情,我们对它的记忆就越深刻。”
所以,要想“减慢”时间,最好的方式之三,就是为父母、爱人、子女、朋友,去创造更多具有非凡意义的仪式感。
让这些“仪式”在你大脑中留下刻度,你就不会觉得时间过得飞快了。
这也是我们常说的——触摸生命的温度。
08
每到年末,我们就喜欢感叹“逝者如斯夫”,然后开始制定一个个新的计划。
但我喜欢G·K·切斯特顿的一句话:
“新年的目的并非是拥有新的一年,而是拥有一个新的灵魂。”
摆在你面前有两种选择,
第一种:活到100岁,但生命平淡如水。
第二种:活到70岁,但生命浓烈如酒。
你会选择哪一种呢?
我会毫不犹豫地选择后者。
一个人生命的长度,并不取决于你活了多长时间,而是取决于你记住了多少日子。
而留住时间的唯一方式,就是把它变成珍贵的事物。