经过一段时间的看书、学习，“第三法”好像已经慢慢在心里扎根、发芽，也有意识地在和孩子的谈话中去运用“第三法”。
这一章就像对“第三法”抽丝剥茧一般，让我们更加深入、深刻地来认识它，并熟练运用它。
做好开始的准备哦
对于和孩子相处、解决问题的一个新方法、新模式，开始的时候一定是有一个缓冲、磨合，并注意的情况。首先，我们和孩子一起坐下来，然后呢，要向他们解释“第三法”是做什么的。（3岁以下的孩子，只要父母行动就好了）
划重点：
1.明确、直接地告诉孩子，有一个问题需要解决。必要拐弯抹角。
2.解决问题的方案父母和孩子都要共同接纳和遵守。
3.对开始的时间达成共识。
❤️五星级中的五星级的方法、工具
———“第三法”的6个步骤
划重点：
步骤一：也就是最关键的一步，首先要鉴定什么是需求，什么是解决方案。
做什么———是解决方案
“这对我有什么好处”———是需求。
孩子往往提出的是一种行为———这是解决方案。
使用注意：
1.明确告诉孩子自己真实、强烈的感受，在这里，发出“我—信息”很重要。不要拒绝、责备孩子的信息。
2.想要明确了解孩子的需求，需要大量使用“积极倾听”。
思考：如果没有完全挖出孩子的需求，怎么办？
步骤二：鼓励、督促孩子多做备选答案
划重点：
1.爸爸妈妈们千万不要评判、评价或贬低孩子的任何一种解决方案。可以先接纳所有的主意。
2.也不要用任何方式来表示哪个解决方案自己无法接受，叹气、摇头都不要出现哦。
步骤三：评估备选解决方案
划重点：
1.先排除某一个双方都无法接受的解决方案，然后再把范围缩小到一两个。
2.爸爸妈妈这时一定要坦诚说出自己对解决方案的感受，比如“我觉得那个方案对我不公平”。
步骤四：确定出最合适的解决方案
划重点：（也是最终确定的小窍门）
1.用一些问题不断测试孩子对剩下解决方案的想法，比如“这个解决方案现在可行吗”。
2.新认知：不要把一个决定当成最决定，可以说：我愿意接受这一个，你愿意试一试吗？
3.很多要点的时候写下来。
步骤五：执行解决方案
划重点：执行方案一定要尽量详细、非常明确。
步骤六：不断评估、调整解决方案
切身体会：孩子往往会承诺执行一个解决方案，但后来却觉得难以执行。
划重点：第三法的解决方案不一定要最好的决定，父母一定要和孩子经常沟通，对解决方案的满意度去评估和调整。
❤️❤️第三法的核心
————“积极倾听”和“我——信息”
划重点：
1.“积极倾听”是必需的，也是非常有效的工具。这一点需要父母的耐心，特别是刚开始的时候，这样才能真正了解到孩子的需求和感受。
2.父母表达“我——信息”也是至关重要的，这样孩子才能知道父母的感受和需求。它传达出父母的界限——什么是他们无法忍受的，什么是他们不想牺牲的。
思考：晚间讨论中，了解要让孩子怎么真正地去了解父母的感受和需求，这一点是第三法中比较难的一点。多多运用吧。
疑问❓：书中（P217）说积极倾听会让孩子知道解决方案，是被父母理解和接受的。同时，他们提出的所有关于解决方案的建议和评价，都是父母想听的和接受的？—————是这样吗？孩子提出的解决方案都是父母想听和接受的吗？？
3.建议： 第一次使用“第三法”时，不要选相对紧急、激烈的冲突，应该挑选那些长期的冲突️
使用“第三法”可能遇到的问题
问题1: 刚开始孩子可能会不信任、抗拒。
应对：父母暂时停止解决问题，以同理心去理解孩子想要表达的意思，也理解他开始时对第三法的不信任。
如果孩子还不愿参与，可以使用“我—信息”表达自己的感受，比如“我认为大家可以一起用个新方法，来解决家里的冲突”。
如果还不行，那就先暂缓一两天，再尝试“第三法”。
问题2：找不到解决方案，怎么办？
应对建议：
继续讨论
返回步骤2，接着找解决方案。
暂停，第二天重新开始。
一起去探讨、找出一些阻碍解决方案的问题。
问题3:还能回归第一法、第二法吗？
应对：不要回归第一法、第二法。
回归第一法，再使用第三法时，孩子会更加怀疑、不信任。
回归第二法，再次使用第三法时，孩子会奋战到底、誓不罢休。
问题4:可以加入惩罚吗？
应对：最好避免提出惩罚。要充分信任孩子，信任孩子的良好意图和正直诚实的品质（可以假设孩子是会遵守约定的）。父母要让孩子知道自己再也不会适用惩罚。
问题5:当约定被破坏时
应对：1.直接、坦诚地应对。有时孩子不遵守承诺，这几乎是不可避免的。
2.用“我—信息”和孩子正面交谈，不是责备，没有贬低，也不带威胁。比如“我很诧异，你没有遵守承诺做你该做的事”。
3.重新讨论、找出更好的解决方案。
4.用一些方法，来帮助孩子记住自己的承诺。比如定时器、日历、沙漏等。
颠覆性认知：
父母们在孩子执行约定承诺时，该不该提醒孩子，什么时候应当履行什么承诺？
绝对不要提醒噢。要避免孩子出现依赖，没有责任感。如果孩子疏忽了，就发一条“我——信息”。
问题6:当孩子习惯了胜利（也就是习惯用第二法的父母）
应对：1.用积极倾听处理孩子的情绪。
2.用又好又清晰的“我—信息”表达自己的情绪。
生活里更多地遇见“第三法”
一、第三法能解决孩子之间的冲突吗？
当然是可以的。父母们不用介入孩子们的冲突，这些战争是孩子之间的战争，这些问题也应属于孩子。
父母们这么做：
1.完全置身于冲突之外。
2.用“门把手”打开沟通之门，邀请孩子开口谈话。
3.积极倾听。
4.切记：父母们不是裁判、法官，只是一个信息的传递者。
二、父母双方都陷入亲子冲突时，能用第三法吗？
划重点：
1.每个人都应该表现出自己真实的情感与需求。
2.父母们不用“统一战线”，不能父母联合起来对抗孩子。
Tips：
️❗️第一法、第二法、第三法，三种方法是不能并用的。
❗️ “第三法”会一直有用吗？会失效吗？
PET课程是有限的，那些年纪较大的孩子、习惯权威的孩子，他们一般会拒绝参与第三法的问题解决。在亲子关系出现恶化、无法修复前，在孩子小的时候就开始学习这门新的哲学、新的知识理念吧。
