【问】 学员：
通过这几天的学习，我发现还是会焦虑， 特别是您说的贪婪，请问怎么克服这些心理呢？
【答】核聚老师：
1. 就考霸训练营而言，对于学习这件事情，尤其是考试，先导课里讲了一个办法，你那么去做，就是奔着满分去的。大家尤其要注意， 先导课，第一节课，里面有重要的细节，就是说如果按照核心算法，就这 么去做，扎扎实实地去学习。从逻辑上和实践上你会发现一个重要的秘 密，从逻辑上你就能想通这么去，从实践上，反反复复去读书，第一章第 一节，一旦达到了，意味着从逻辑上和实践上你都知道了接近百分之百的 正确率是可行的。只要扎扎实实这么去做，就能够做到的。
2. 这个过程对于那些认真，有上进心的人而言的话，几乎是一个开天辟地的过程。以前无论什么乱七八糟的想法，通过这个过程都扫除了。
第一步， 这么去做，焦虑扫除；
第二步，知识的可压缩性，任何技能、技术都是熟能生巧的过程。首先你建立这么一个信念，然后因为知识可压缩性、因为熟能生巧……焦虑又扫除了一大半，后面所剩无几。
3. 我在核聚公号上写过一篇文章，讲焦虑的根源，古往今来那么多人都在讲 焦虑这件事情，可见几乎所有人都在焦虑。不同的是，找到办法，踏踏实实把自己能做到的每个环节做到极致。前一个阶段是逼着自己去做的，后一个阶段融入其中浑然忘我，忘我的话焦虑自然就没了。
4. 焦虑，就是急切地想要得到一个很抽象的又难以达到的东西。急切，想拿高分，明天就拿一百分才好；想多赚钱，明天就赚一个亿才好。从这个角度来讲，不焦虑的人几乎没有。大家如果感到焦虑的话，先自我肯定一 下。有些人没有上进心，方法也白搭。焦虑证明一个人是有上进心的。但是还有差别，焦虑的频率和幅度不一样，焦虑的程度不一样。
5. 大家如果去读达芬奇的传记，就会发现达芬奇一直到30多岁的时候还非常 焦虑，不单是焦虑，还很压抑。不断地在笔记本上写，你这个人究竟在干 什么？每天在干什么？这么大年纪了还一事无成。这就是明显的一个代表。
但如果我们仅仅看达芬奇的传记，传记里引用了这个人满脑子、满肚子都是焦虑抑郁，哪里能想到这个人是达芬奇。可是这是达芬奇的一面。另一面是达芬奇留下来的七千四百页笔记，每一页都是艺术品，价值连城。就是达芬奇一边在抑郁，一边对未来渺茫、焦虑，另一方面一直在行动，精益求精。
蒙娜丽莎等是他的众多作品中的一种。笔记是记录自己思想的过程。可是笔记都那么的精致。也就是说达芬奇在焦虑的时候、唉声叹气的时候，不是全部，是偶尔，为什么？因为他自己对自己的要求很高呀。一个人越想有高的成就，眼下一事无成，能不焦虑吗？可是这些只是他生活中的某些片段，他的另外时间用来踏踏实实，你看他的水流、鸟的翅膀，何等精细。大师一笔下去，都是功夫。一遍一遍的去重复，去做正确的事情。
6. 人，就是两个组成部分。一部分是理性思维，一部分是感性的。
焦虑本质上是一种情绪。焦虑是一种情绪，自己的目标，反差立即转化成情绪了， 对自己不满。产生了焦虑乃至压抑的情绪。无论一个人志向有多大，野心有多大，你做再大的事情，还不是由一点一滴的具体内容组成的？学业、工作都是 一模一样。研究生考试，数学满分150分，是不是由一道题一道题构成的呢？那肯定的，这个道理太简单。那如果按这么简单的逻辑，你想要一门课考到满分，那怎么做呢？你眼下做一个题目，一个一个环节，每 一个环节都抓住它。先导课把这个逻辑变成简洁的，够猛的学习方案。一 定是奔着满分去。
7. 我们日常生活中的一个挑战，恢复理性，不断恢复理性，恢复最基本的常识。每天被各种身边的人、信息冲击，乱七八糟的东西整天在你脑子里晃，搞的我们失去了最基本的逻辑，不断把自己的思维和行动恢复到最基本的逻辑，然后一步一步去做。克服焦虑的唯一的办法，就是一遍一 遍去做正确的事情。
信念这个事情，现在好多人认为太虚、太难。
8. 如果说焦虑从逻辑上的根源就是我们对自己的未来没有建立起信念，就像我们去寻找宝藏，如果知道有地图，如果知道有这个东西，那我们还想什么想。
学习的宝藏地图，人生的宝藏地图，如果有的话标注的非常清晰， 那你就行动就行了。像咱们这门课程反反复复都在讲这个事情，你要把这些信息变成自己的，还要去实践、行动。
第一期训练营，有几个学员。知道这个事情，还自己检验过，那信念肯定不一样。
9. 我记得第一次，有个学员叫Line, 一位母亲，42岁，孩子4岁，一个考试， 报考三次都弃考，可是无非是半个月嘛，下半个月的狠功夫。半个月突破 了，不是考试的突破，而是对知识的遗忘的不确定性、恐惧，扫除。恢复最基本的理智、常识、踏踏实实把握住自己能把握住的东西。每个点滴自己去达到极致，量变又引起新的质变，人生变革了。
考霸训练营-直播答疑-2019.6.27 https://v.yojiang.cn/lv/dt/8419
