爱自己的七个层面（二）

5、爱自己的第五个层面：要去沉思、觉察情绪背后的原因。这些原因是来自那里的原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

6、爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每个情绪都是这些古老印痕的表达。我们可以和每个情绪和解、深深地爱上自己每个情绪。我们就从爱家人、周围人、爱这个世界开始。接纳自己，接纳他人不足求同存异。既爱自己，又尊重他人。放过自己，同自己和解。

7、爱自己的第七层面：我们慢慢爱自己，走向爱这个世界，从而开始了体验身心合一的状态。