书目：真实的幸福 第1-2章
时长：1小时
困难：读的慢，似乎心里总要默念才能很好理解作者传递的意思
收获：
1、人类有六项基本美德，分别是：智慧和知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越
2、人不应该花太多时间去改正自己的弱点。生命最大的成功在于建立和发挥自己的优势。
3、有意义的生活会超越美好的生活，而美好的生活会超越愉悦的生活
4、失败后就认命不再尝试或努力的心理状态就是习得性无助。习得性无助可能是一种单极抑郁症。
5、悲观的人认为造成挫折或失败的原因是永久性的、普遍的，而且全是自己的错。而乐观的人具有坚韧性，他们把所面临的挫折看成是特定的暂时性的，是别人行为的结果。
