一度痴迷鸡汤无法自拔。

有句话讲，幸福的家庭一样幸福，不幸的家庭各有各的不幸。我相信许多人和我一样，在无形中被来自家庭的压力弄得快要窒息。毕竟，家家都有本难念的经。

可偏偏家里那档子事是不爱往外说的，家丑不可外扬。即使说了旁人也难以感同身受。原生家庭对一个人的影响是相当大的，十几年养成的东西不是一朝一夕就能被别人理解或是自我化解掉的。

具体事例就不说了，不是来比惨的。除了家庭因素还有其他的，有的是事有的是人，总之会因为一些外界因素而自卑、焦虑，或者还有什么说不上来的其他负面情绪。

这时就会很爱嗑鸡汤。看一些正能量的观点和事例，会感觉情绪得到缓解、生活看到希望。鸡汤里会讲一些人如何通过自己的坚持努力获得了想要的生活，一些人有不好的习惯结果会过得很惨。

看的时候觉得自己的心灵得到洗涤，可看过之后呢？我还是我，不坚持，不努力，两眼一摸黑。怎么别人都能那么努力，我怎么就不行？更自卑了。

甚至还会有这样的想法：书里的人只要努力就可以这样那样，我也可以，只不过我不努力而已。于是拿自己的不努力当玩世不恭。

其实，努力才是鸡汤里的伪命题。

鸡汤教会我们努力就会有结果，可是怎么努力呢？不就是脚踏实地的去做事吗？所以鸡汤原本的目的是心理疏导，希望读者从情绪中走出来，走向现实世界，去劳动而不是继续陷在情绪里整天告诉自己要努力。

但是鸡汤这东西看时间长了会上瘾的。现代人美其名曰情感文。人类成长的社会性和阶段性使得其花样百出，事例也随时代发展在不停更新，今天80后套现15亿了，明天00后写公众号月入百万了。用所谓的成功案例来激励大家是好的，调动起了大家对成功的渴望。可不知道怎么努力和知道怎么努力身体却不争气的我们更焦虑了，越焦虑越要看，越看越焦虑，这就是鸡汤怪圈。要不怎么说鸡汤有毒。

在我目标坚定且每天都有事可做的时候，曾这样定义咪蒙的粉丝群：初入社会的无知少女＋生活不幸的家庭妇女。她们在情感上或者说心理上出现了问题。其实要解决这些问题最有效的方式就是去做事，根本不要想这些。事做好了就会心里高兴，就不会排斥现实和生出莫须有的焦虑。

堕落自卑和焦虑感这些东西，情绪而已，如果深陷其中会难以自拔。现实生活需要的是踏踏实实的做事，不管做的好不好，重点在于要做。与行动配不上的想法只能徒增情绪。要走出情绪最切实可行的方法就是做做做，每天累到没时间有情绪。自然就走出来了。

现在是十一点半，要早睡了，明天来完善一下，还有些东西没说清楚。晚安。