站桩打卡第19天30分钟

今天是带着烦躁开始站桩的，身体很轻松，情绪很焦躁，不耐烦，就把注意力放在身体上，一遍一遍扫描，感受身体的抖动，扭动，接着是全身的扭动，变得越来越轻松自在，时间也很快就过去了

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