跆拳道踢腿之下劈：

对于初学者而言，下劈是一个比较容易习得且兼具一定威力的腿部动作。请跟随我的讲解，来了解一下此动作的基本要领。

前提：在运动前请充分热身，并活动开筋骨。尤其把腿筋压软。此动作断不可在毫无准备或毫无基础的情况下鲁莽行动，否则只会伤及自身，难显动作威力。

（假设热身活动完毕）

首先，基础站姿站稳。即左腿前躬，以膝盖不超过脚尖为度。右腿斜后方撤一步，蹬直站立。两脚间距一步，且两脚要在两条平行线上，脚尖向前。把上身重量匀到两脚中间的位置，让整个人重心稳定，身体朝向30°的右前方，岿然不动。双手胸前握拳曲臂，左臂置于右臂前，双拳间距两个拳头。注意头部朝前，眼睛直视前方。

其次，准备下劈。上身保持直立，右腿从右后方向胸前迅速收紧，此过程要尽量夹紧大腿根，即摩擦着大腿根来收腿，以最小的活动范围来提升动作效率，避免因多余动作幅度过大而消耗战斗力。

右腿收至胸前，大腿面紧贴胸部，此时上身依旧保持直立，小腿收紧垂直于地面，脚面绷紧。

最后，关键的一步。伸直小腿，上踢，超过头顶。以脚掌为敲击面，利用向前的惯性送胯，将脚掌在敌方的脸上拍下。

以上即为“下劈”。

想熟练掌握，还需反复多练。俗话说，天下武功唯快不破。下劈这个动作，就是要迅、猛。有兴趣大家可以比划比划。