如何面对挫折和挑战？
一、乐观
乐观是能让人坚持干一件事的最重要的心理素质。
乐观的人遭受挫折时，总在告诉自己：
困难都是暂时的，只不过偶尔发生，没关系不影响大局；
这次的失败只不过是因为某个特殊的原因；
这不是我的错误 —— 不是我不行，只不过今天我运气不好。
乐观能够让人坚持，不惧挫折，但是盲目的乐观就成了自欺欺人，反而不能从失败中，吸取经验教训，提高自我。
二、自信
自信是成功的关键因素之一。面对挑战自信的人会把它当做机会，不自信的人则把它视为威胁。
1.人容易“过度自信”。90%的人都认为自己开车的水平在平均水平之上——人很难正确的评估自己的能力。
2.面对挑战时，假装自己厉害，可以带来自信，因为人脑处理不好“假装”——但假装自信会变成过度自信。
三、自我关怀
所谓“自我关怀”，就是你看自己，应该跟看自己的一位好朋友一样。我们看朋友总是比看自己更客观，你不会觉得朋友是神，也不会觉得朋友一无是处。如果朋友犯了一个错误，你不会把他骂的一无是处，你会鼓励他。你会跟他说是人都会犯错误，下次改正就好。那么对自己，也应该这样。
当你面对挑战、遭遇挫折时，更好的做法是自我关怀。自我关怀能给你乐观、自信的所有好处，但是不会有盲目乐观、过度自信的坏处。
具体方法如下：
1.鼓励自己。善于给自己鼓励的人，面对挫折更能坚持。你要像你奶奶一样，用特别温和的语气跟自己说话；
2.接受自己。你并非无所不能，只是一个普通人，普通人都会犯错；
3.面对错误。你要承认这是一个错误，但这个错误不是世界末日，只要吸取教训就行。
